Luokka Uudet reseptit

7 meijeritöntä illallista tulevalle viikolle
Uudet reseptit

7 meijeritöntä illallista tulevalle viikolle

Katso nämä herkulliset reseptit päivälliselle ilman juustoa, maitoa, voita tai jogurttia.Lemmikittömät meijerittömät reseptimme sisältävät upean valikoiman yksinkertaisia ​​keskiviikon ideoita ja nopeita, helppoja ruokia. Löydät vanukoita ja leivonta-inspiraatiota tutustumalla vegaanisten leivontaominaisuuksien ominaisuuksiin tässä tai tässä maukkaassa oppaassa maitotonta suklaata.

Lue Lisää
Uudet reseptit

Kolme makua focaccia

Kolme makupistettä, balsamicosipulia, tomaattia, basilikaa, kolmea juustoa ja rosmariinia, balsamipunasipulia, tomaattia, basilikaa ja kolme juustoa ja rosmariinia. Tarjoilee 10 kokki 1 tunti 5 minuuttia plus todistusaika.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Yksinkertainen paistettu lohi tillijogurtilla

Yksinkertainen paistettu lohi tillijogurtilla Herkullinen tarjoillaan italialaisen farro-salaattini kanssa Herkullinen tarjoiltu italialaisen farro-salaattini kanssa Tarjoilee 8 kokki 25 minuutissa Vaikeus Erittäin helppo Ravinto annosta kohtiKalorit 591 30 Rasva 34,9 g 50 Tyydyttyneet 6,1 g 31 Sokerit 4,9 g 5 Proteiini 63,8 g 127 Hiilihydraatit 5.1 g 2 Aikuinen & 39 ; viitteellinen saanti Ainekset: 3 kg kestävää lähdettä sisältävää kokonaista lohta kysy kalakauppias, skaalattu, fileetetty ja luuttomaksi leikattu tai käytä 2x1.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Savustettu makrillipasteetti paistettua paahtoleipää ja kressisalaattia

Savustettua makrilliruoan paistettua paahtoleipää ja kressisalaattia Erinomainen, nopea alkupala tai välipala Erinomainen, nopea alkupala tai välipala Tarjoilee 6 kokki 10 minuutissa Vaikeus Erittäin helppoRavitsemus annosta kohtiKalorit 359 18 Rasva 22,8 g 33 Tyydyttyneet 4,9 g 25 Sokerit 3,2 g 4 Suola 2,1 g 35 Proteiini 19,6 g 39 Hiilihydraatit 20,9 g 8 kuitua 0,9 g - aikuisen vertailusaineesta ainesosat 400 g savustettua makrillia kestävistä lähteistä 200 g kevyttä kermajuustoa3 sitruunaa 1 pieni nippu tuoretta lehtiä persiljaa, poimittuja lehtiä , plus jotkut selleri leavesextra neitsytoliiviöljy 6 viipaletta hyvää leipää Menetelmä Kuori iho savustetusta makrillista ja hävitä.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Suklaa yllätys tryffeleitä

Suklaa-yllätystryffelitValssattu paahdetuissa hasselpähkinöissä ja kaakaossa Valssattu paahdetuissa hasselpähkinöissä ja kaakaossa Valmistaa noin 40 kokki 25 minuutissa plus jäähdytysaika VaikeusSuper easyRavitsemus annosta kohtiKalorit 65 3 Rasva 5,6g 8 Tyydyttyneet 3,1g 16 Sokerit 1,9g 2 Suola 0,07g 1 Proteiini 1g 2 Hiilihiilet 2,9g 1 g -Aikuisen vertailun saanti Ainesosat 250 g laadukasta tummaa suklaata (70 kaakaokuiva-ainetta) 125 ml kaksoisvoide25 g voita 1 ripaus merisuolaa1 iso kourallinen hasselpähkinöitä, 50 g laadukasta kaakaojauhetta 1 ripaus chilijauhetta Menetelmä Riko suklaa pieniksi paloiksi ja aseta pieni kulho.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Paista taimenta pinaatilla, salvialla ja prosciuttolla

Paistettua taimenta, pinaattia, salviaa ja prosciuttoa Tarjoillaan pulssi- ​​ja muskottipähkinäpinaatilla Tarjoillaan pulssi- ​​ja muskottipähkinäpinaatin sängyssä Tarjoilee 4 kypsennystä 40 minuutissa Vaikeus Ei liian hankala Ravinto annosta kohtiKalorit 753 38 Rasva 28,9 g 41 Tyydyttyneet 2,5 g 13 Sokerit 14,8 g 2,42 g 40 proteiinia 73.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Orecchiette tomaattikastikkeella

Orecchiette ja raakaa tomaattikastiketta Se on kaikki kauniista mauista Se on kaikki kauniista mauista Tarjoilee 4 kokki 20 minuutissa VaikeusSuper easyRavitsemus annosta kohtiKalorit 517 26 Rasva 17,1 g 24 Tyydyttyneet 8g 40 Sokerit 7,1g 8 Suola 2,52g 42 Proteiini 14,9g 30 Carb g 31 Kuitu 5,8 g - Aikuisten vertailusaineesta Ainesosat 500 g punaista ja keltaista kirsikkatomaattia, neljäsosaa 150 g mustia oliiveja, kivitettyä 6 sardellifileetä öljyssä, valutettua ja hienoksi viipaloitua1 neilikka valkosipulia, hienoksi viipaloitua neitsytoliiviöljyä400 g orecchiette-pasta1 oksa tuoretta marjoramia , oregano tai timjami, lehdet poimittu Menetelmä Laita tomaatit suureen kulhoon oliivien, sardellien ja valkosipulin kanssa.
Lue Lisää
Uudet reseptit

DIY-juhlakombot - kreikkalaistyylinen

DIY-juhlakombot - kreikkalaista tyyliä Herkulliset feta-, kesäkurpitsa- ja oliivipalat Herkulliset feta-, kesäkurpitsa- ja oliivipalat "Nämä maukkaat mintut ja chilihaarukat ovat loistavia juhliin, todella helppoa ja näyttävää" Kokit 10 minuutissaVaikeusSuper helppoRavitsemus annosta kohtiKalorit 34 2 Rasvaa 2,6 g 4 Tyydyttyneet 1.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Minun Nanin joulupukki Vin Santon kanssa

My Nan's Christmas pud with Vin SantoSekoitetut kuivatut hedelmät ja hienonnetut pähkinätSekoitetut kuivatut hedelmät ja hienonnetut pähkinätPalvelut 8Kypsennetään 3 tunnissa 15 minuutissaVaikeusSuper easyRavitsemus annosta kohtiKalorit 566 28 Rasva 18,6g 27 Tyydyttyneet 8,5g 43 Sokerit 68,2g 76 Suola 0,5g 8 Proteiini 7,2g 14 Hiilihydraatit 96,6 g 37 Kuitu 2.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Mereneläviä cocktail

Mereneläviä sisältävä cocktail Tuoretta valkoista taskurapuja ja katkarapuja Tuoreen valkoisen taskurapun liha ja katkaravut Tarjoilee 4 kokki 15 minuutissa Vaikeus Erittäin helppo Ravinto annosta kohti Kalorit 191 10 Rasva 8,2 g 12 Tyydyttyneet 1,7 g 9 Sokerit 5 g 6 Suola 2,24 g 37 Proteiini 22,1 g 44 Hiilihydraatit 7,3 g 3 Kuitu 1,6 g -Of aikuisen vertailusaanti Ainesosat 4 rkl vähärasvaista majoneesia, valmistettu munista 2 ruokalusikallista ketsuppia 1 sitruuna, mehu ja hienoksi raastettu kuori sekä sitruunan kiilat servealle muutama tippa Tabasco1 tilkka Worcestershire-kastike ½ pieni radicchio-salaatti, silputtu 2 pientä helmisalaattia, lehdet erotettu 200 g tuoretta valkoista ravunlihaa, kestävistä lähteistä, pyydä kalakauppias 250 g isoja kypsennettyjä ja kuorittuja katkarapuja, kestävistä lähteistä, kysy kalakauppiaslta 1 iso sämpyläkrassi, katkaise muutama hyppysellinen paprika Menetelmä Vatkaa majoneesi, tomaattiketsuppi ja sitruunamehu yhdessä ja sekoita sitten Tabasco- ja Worcestershire-kastike.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Tomaatti, basilika ja prossiuttoomeletti

Tomaatti, basilika ja prossi-munakas Yksinkertaiset, kauniit ainesosat Yksinkertaiset, kauniit ainesosat Tarjoilee 2 kokki 15 minuutissa Vaikeus Erittäin helppo Ravinto annosta kohti Kalorit 255 13 Rasva 19,7 g 28 Tyydyttyneet 4,8 g 24 Sokerit 1,6 g 2 Suola 1,5 g 25 Proteiini 19,6 g 39 Hiilihydraatit 1,8 g 1 Kuitu 0,4 g - ainesosat4 viipaletta laadukasta prosciuttoa 4 suurta vapaan kanan munaa1 kourallinen erivärisiä pieniä tomaatteja, puolittuneet ja neljänneksellä 1 pieni kourallinen tuoretta basilikanlehteä1 tuoretta punaista chiliä, siemenettömiä ja hienonnettuja, valinnainen oliiviöljy, tihkua varten, valinnainen Menetelmä Esilämmitä grilli korkealle.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Squash laksa kupit

Squash-laksa-kupit Mausteinen, malesialaistyylinen keitto Mausteinen, malesialaistyylinen keitto Tarjoilee 10 kokki 50 minuutissa Vaikeus Erittäin helppoRavitsemus annosta kohti Kalorit 259 13 Rasva 15,6 g 22 Tyydyttyneet 11,4 g 57 Sokerit 6,2 g 7 Suola 0,55 g 9 Proteiini 4,1 g 8 Hiilihydraatit 26,3 g 10 Kuitu 2 g - Aikuisen vertailusaineesta Ainekset 600-700 g puolipähkinä- tai sipuliruohoa, puolittuneet, kuoritut ja poistetut3 pakastekuivattua kalkkilehteä, valinnainen4 punaista chiliä, siemenestä poistettuja ja hienoksi viipaloituja 2 valkosipulinkynttä, hienoksi viipaloitu2 peukalon kokoista palaa tuoretta inkivääriä, karkeasti hienonnettu2 keppiä sitruunaruoho, hävitetyt ulkolehdet, karkeasti hienonnettu1 pieni nippu tuoretta korianteria, poimitut lehdet ja varret hienonnettu1 tl kiinalaista viiden mausteen1 tl jauhettua kuminaa2 rkl oliiviöljyä1 sipuli, hienoksi viipaloitu600 ml orgaanista vihannes- tai kananlihaa, kuumaa 200 g basmati-riisiä2 x 400 ml kookosmaitoa1- 2 kalkkia, mehu, kookospähkinän raastamiseen, tarjoilu, valinnainen Menetelmä Ihana, lämmin talvikeitto, joka on helppo valmistaa.
Lue Lisää
Uudet reseptit

'Täynnä vihanneksia' 'tomaattikastiketta

& 39; Täynnä vihanneksia & 39; tomaattikastikkeessa piilotettuja purjoa, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja paprikaa Piilotettua purjoa, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja paprikaa Tarjoilee 6 kokki 1 tunti 15 minuuttia plus jäähdytysaika Vaikeus Erittäin helppoRavitsemus annosta kohtiKalorit 160 8 Rasva 4,2 g 6 Tyydyttyneet 0,6 g 3 Sokerit 20,7 g 23 Suola 0,82 g 14 Proteiini 5.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Uusi perunasalaatti valkosipulimajoneesilla ja krassilla

Uusi perunasalaatti valkosipulimajoneesilla ja krassilla Maukas valkosipulipyörö kesän grillissä välttämätön Maukas valkosipulipyörö kesän grillissä välttämätön Tarjoilee 8 kokki 30 minuutissa VaikeusSuper easyRavitsemus annosta kohtiKalorit 717 36 Rasva 69,9g 100 Tyydyttyneet 10,2g 51 Sokerit 1,7g 2 Suola 0,59g 10 Proteiini 2 .
Lue Lisää
Uudet reseptit

Retiisi ja korianterikurkkua

Retiisi ja korianterikurkkua chilillä, inkiväärillä ja kirpeällä kalkilla chilipippuria, inkivääriä ja kirpeää kalkkia palvelee 4 kokki 10 minuutissa Vaikeus Erittäin helppoRavitsemus annosta kohtiKalorit 178 9 Rasva 19,7 g 28 Tyydyttyneet 2,8 g 14 Sokerit 0,4 g 0 Suola 0,52 g 9 Proteiini 0,4 g 1 Hiilet 0,5 g 0 Kuitu 0,1 g -Aikuisen viitteellinen saantiAinesosat2 kourallista sekoitettua retiisiä1 tl kumina siemeniä1 pieni kuivattu chili ½ peukalon kokoinen inkivääri, raastettu1-2 limeä, mehu 6 rkl oliiviöljyä1 kourallinen korianterilevyä Viipaloi suuret retiisit hienoksi - pikakuorija on ihanteellinen tähän.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Skotlannin kampasimpukat ja musta vanukas talvisalaatilla

Skotlannin kampasimpukat ja musta vanukas talvisalaatilla Runsas, loistavasti brittiläinen yhdistelmä Runsas, loistavasti brittiläinen yhdistelmä Tarjoilee 4 kokki 40 minuutissa Vaikeusaste Ei liian hankala Ravinto annosta kohti Kalorit 383 19 Rasva 12,8 g 18 Tyydyttyneet 3,2 g 16 Sokerit 2,9 g 3 Suola 2,3 g 38 Proteiini 24 g 18 Hiilihydraatit 45,6 Kuitu 3.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Nanin persikka clafoutis

Nanin persikkakastike Mukava ranskalainen vanukas Mukava ranskalainen vanukas Tarjoilee 6 kokki 40 minuutissa Vaikeus Erittäin helppoRavitsemus annosta kohti Kalorit 283 14 Rasva 13,5 g 19 Tyydyttyneet 7,1 g 36 Sokerit 27,1 g 30 Suola 0,58 g 10 Proteiini 8,2 g 16 Hiilihydraatit 34,9 g 13 Kuitu 0,8 g -Of an aikuisten vertailusaanti Ainesosat3 rkl tavallista jauhoa1 hyppysellinen suola5 rkl kultaista sokeria3 suurta vapaamunamunaa, lyötyjä 450 ml maitoa1 kokonaista muskottipähkinää raastamiseen 50 g voita 400 g säilykkeitä säilöttyjä persikanpuolikkaita mehussa, valutettu hyvälaatuinen vaniljajäätelö tarjoilua varten MenetelmäLämmitä uuni 220 ºC / 425 ºF / kaasu 7.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Upea illallinen porchettasta, joka on täynnä villisieniä, sellerimurskaa ja kastiketta

Upea illallinen villasienillä, sellerimassalla ja kastikkeella täytetyllä porchettalla Oikealla kotitekoisella kastikkeella Oikealla kotitekoisella kastikkeella Tarjoilee 10 kokki 2 tunnissa 30 minuutissa Vaikeus Ei liian hankala Ravinto annosta kohtiKalorit 676 34 Rasva 48,2 g 69 Tyydyttyneet 17,1 g 86 Sokerit 2,7 g 3 Proteiini 9,3 g 99 C Aikuisten vertailusaineesta Ainekset: Täytetylle porchettalle: 1 iso kourallinen sekoitettuja villisieniä (kuten shiitake, kenttäsieniä ja osteria) oliiviöljy1 pieni nippu tuoretta timjamia, poimittuja lehtiä 2 sipulia valkosipulia, 1 sipulinkynsi kuorittua ja hienoksi viipaloitua 1 nuppi voita2 sitruunaa, äyriäissuola tuoretta jauhettua mustapippuria muutama viipale vanhaa leipää, karkeasti revitty3 kg korkeamman hyvinvoinnin sianfileä, luuton, iho irti, vatsa 2 rkl fenkolinsiemeniä2 keppiä selleriä, pesty ja karkeasti hienonnettu2 porkkanaa, pesty ja karkeasti hienonnettu1 sipuli, kuorittu ja karkeasti hienonnettu1 pieni viinilasilasideri 1 rkl jauhoja 565 ml orgaanista kanaa tai vihanneksia, perunaa varten 1 kg selleria 500 g perunaa, 1 nuppi voita 150 ml maitoa Menetelmä Tämä on vähän erityinen viikonloppuillallinen, ja huolimatta siitä, kuinka vaikuttava täytetty sianliha näyttää, sitä ei rehellisesti ole vaikea tehdä.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Smoothie-jääkiekot

Smoothie-jääkuollutMakeat herkut lapsillePalvelut 12Kokki 20 minuutissa plus jäätymisaikaVaikeusSuper helppoRavitsemus annosta kohtiKalorit 132 7 Rasva 5,6g 8 Tyydyttyneet 3,1g 16 Sokerit 16,4g 18 Suola 0,05g 1 Proteiini 2,2g 4 Hiilihapot 19g 7 Kuitu 1g -Of aikuisten vertailusaanti Ainesosat 1 iso banaani tai 2 pientä banaania 300 g jäädytettyjä sekamarjoja 50 g puurokauraa 400 ml puhdasta orgaanista omenamehun hunajaa, valinnainen 200 g laadukasta valkoista suklaata, hajotettuna, valinnainen Menetelmä Aseta banaanit, marjat, kaura ja omenamehu nesteytyslaitteeseen .
Lue Lisää
Uudet reseptit

Sekoitettu kalagrilli sitruunakuskuksella

Sekoitettu kalagrilli sitruuna-kuskussilla Tuoreen yrtti- ja tomaattisalsan kanssa Tuoreen yrtti- ja tomaattisalsan kanssa Tarjoilee 6 Kypsennystä 35 minuutissa Vaikeus Erittäin helppo Ravinto annosta kohtiKalorit 380 19 Rasva 11,8 g 17 Tyydyttyneet 1,5 g 8 Sokerit 6,9 g 8 Suola 2,73 g 46 Proteiini 33,2 g 66 Hiilihydraatit 30,2 g 12 Kuitu 2,4 g - aikuisen vertailusaineesta Ainekset: 4 sitruunaa: 1 iso punasipuli tai 2 pientä punasipulia, kuoritut ja puolittuneet1 valkosipulinkynsi, kuorittua, 1 iso nippu tuoretta lehtiä-persiljaa, varret varattu300 g couscousextra-neitsytoliiviöljyä, 600 ml orgaanista kasvislihaa, hotsean suolajuustoinen jauhettu mustapippuri2 meribassifilee kestävistä lähteistä, pyydä kalakauppias, iho päällä ja nauhalla4 punaista mulettifileetä, kestävistä lähteistä, kysy kalakauppiasltasi, iho päällystetty ja nauhoitettu 1 nippu tuoretta minttua, poimittuja lehtiä12 isoa raakaa kuningaskatkarapua, kestävältä lähteet, kysy kalakauppias, kuorittu ja deveined 1 iso kourallinen simpukat, kestävistä lähteistä, kysy kalakauppias, puhdistettu 1 iso kourallinen simpukoita edestakaisin m kestävistä lähteistä, pyydä kalakauppias, puhdistettu 1 ripaus kanelia 400 g säilykepuristettuja luumu tomaatteja 1 purkki paahdettuja punaisia ​​paprikoita, valutettu Menetelmä Esikuumenna uuni 200 ºC / 400 ºF / kaasu 6.
Lue Lisää
Uudet reseptit

Makea purjo, ricotta ja tomaatti lasagne

Makea purjo-, ricotta- ja tomaattilasanje Upean rikkaalla kastikkeella Upean rikkaalla kastikkeella Tarjoilee 6 kokki 1 tunnissa Vaikeus Erittäin helppo Ravinto annosta kohti Kalorit 371 19 Rasva 16,6 g 24 Tyydyttyneet 9,8 g 49 Sokerit 7,5 g 8 Proteiini 20,6 g 41 Hiilihydraatit 31,1 g 12 Aikuisten viite ainesosat oliiviöljy4 purjoa, ohuiksi viipaleiksi2 punasipulia, ohuiksi viipaleiksi 250 g pinaattia, pesty ja hienonnettu 350 g laadukasta ricottaa1 litran tomaattikastiketta1 paketti lasagne-arkkia, kokonaista lämpöä, jos löydät niitä125 g mozzarellapalloa 75 g tuoretta parmesaania, raastettua merisuolaa tuoretta jauhettua mustapippuria MenetelmäPreh 180 ºC / 350 ºF / kaasu 4.
Lue Lisää