Uusia reseptejä

Juhla -välipalat, jotka pilaavat ruokavalion

Juhla -välipalat, jotka pilaavat ruokavalion

Se on hauskaa ja pelejä, kunnes nämä elintarvikkeet hiipivät pilaamaan ruokavalion

Näennäisesti terveet ruoat, kuten hummus ja jopa vihannekset ja dippi, voivat pakata ylimääräisiä kiloja.

Miljoonat ihmiset valmistautuvat katsomaan Patriotsin ottavan Seahawksin Super Bowl XLIX -pelissä. Kalorivalvontaneuvoston (CCC) mukaan - kyllä, se on olemassa - keskimääräinen pelipäivän katsoja kuluttaa noin 1200 kaloria ja 50 grammaa rasvaa pelkästään välipaloista. Jos olet kamppaillut läpi lomakauden, tämä yhden päivän välipala voi tuhota ruokavalion kokonaan.

Ota selvää kumpi Juhla -välipalat pilaavat ruokavalion

Pidätkö itseäsi jollakin, jolla on terästä? Super Bowl -välipalat voivat vain olla kryptoniittisi. Snack Food Associationin mukaan amerikkalaiset kaksinkertaistavat keskimääräisen päivittäisen välipalakulutuksensa Super Bowl sunnuntaina. Ehkä se on ruoan jatkuva kierto tai tuo buffetpöytä, joka näyttää niin houkuttelevalta. Se voi myös olla sellaisten elintarvikkeiden helppo syöminen, kuten pelimerkkejä, suolaleipiä ja siipiä, jotka ovat kadonneet vain muutamalla puremalla, joten nopeasti, ettet muista sitä syöneesi.

Jopa näennäisesti terveet elintarvikkeet, kuten avokadot - täynnä sydämen terveitä omegarasvoja ja kaliumia - voivat tuhota ruokavaliosi. Vain kahdessa ruokalusikallisessa guacamolea on 50 kaloria. Ei kuulosta kovin pahalta, mutta pysähdytkö koskaan yhdellä kauhalla? Älkäämme unohtako keräysastian kaloreita.

Haluatko tietää, mitä muita ruokia kannattaa välttää? Tässä on muutamia välipaloja, jotka voivat tuhota ruokavalion.

Juusto

Kukapa ei rakastaisi hyvää juustolautasta? Henkilökohtainen valmentajasi, se on kuka. Yksi pieni kuutio Cheddar -juustoa sisältää 120 kaloria. Toki proteiini on hyväksi sinulle, mutta kun otetaan huomioon yksi pieni neliö, joka syö yli puolet suositellusta kalorien saannista koko välipala -annokselle, onko yksi pienikokoinen purra sen arvoista?

Kanansiivet

Et voi selviytyä päivästä ilman, että muutama siipi heiluu. Kanansiivet ovat rituaali Super Bowlin sunnuntaina. Muista vain, että jokaisessa siivessä on noin 135 kaloria ja 2,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, mikä tekee niistä yhden päivän pahimmista välipaloista terveydellisesti.