Uusia reseptejä

Kesäinen lehtisalaatti salsa verden kastikkeella

Kesäinen lehtisalaatti salsa verden kastikkeella

  • Reseptit
  • Lautasen tyyppi
  • Salaatti
  • Vihreä salaatti

Zingy raikas salaatti tuo kesän maun ympäri vuoden. Paahdetun munan päällä se tekee mukavan kevyen lounaan.


Buckinghamshire, Englanti, Iso -Britannia

6 ihmistä teki tämän

AinesosatPalvelee: 4

  • 4 rkl hienonnettuja yrttejä (persilja, ruohosipuli, minttu, timjami)
  • 2 tl kapriksia, hienonnettuna
  • 3 rkl ekstra -neitsytoliiviöljyä
  • 3 rkl valkoviinietikkaa
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • 1 (110 g) pussi vauvanlehtisalaattia
  • 25 g paahdettuja hiutaleita
  • 200 g jäädytettyjä herneitä sulatettuna
  • 1 (100 g) porkkanaa raastettuna
  • ½ (120 g) pyöreää salaattia, karkeasti silputtua
  • 4 isoa munaa haudutettuna

MenetelmäValmistus: 15 min ›Kypsennys: 10 min› Valmis: 25 min

  1. Sekoita kastike sekoittamalla yrtit, kaprikset, öljy ja etikka keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Sekoita puolet kastikkeesta vauvanlehtisalaattiin mantelien kanssa ja aseta 4 tarjoilulautasen pohjalle.
  2. Sekoita herneet, porkkana ja pyöreä salaatti keskenään ja sekoita loput kastikkeeseen. Aseta kasa vauvanlehtisalaatin päälle ja päälle haudutettua munaa. Tarjoile heti.

Kärki

Kokeile korvata vauvanlehti -salaatti ja pyöreä salaatti bistrosalaatilla ja cos -salaatilla. Kokeile tarjoilla ilman kananmunaa, jotta saat upean sivusalaatin grillipaikoilla.

Äskettäin katsottu

Arviot ja arvostelutKeskimääräinen maailmanlaajuinen luokitus:(0)

Arvostelut englanniksi (0)


Tämä aito Salsa Verde -resepti jättää sinut etkä halua enää koskaan ostaa salsaa! Se on nopeaa, helppoa, terveellistä, säästää kauniisti ja voit muokata lämpöä ja sakeutta. Se tekee kaiken paremmaksi tacoista burritoihin enchiladaihin keittoihin, kastikkeisiin ja jopa pastoihin! Tämä paahdettu salsa verde tekee myös upean marinadin (resepti tulossa pian). Tulet rakastamaan tätä kotitekoista salsa verdeä käsilläsi!


1. Kana Cobb -salaatti

Haluatko nauttia Cobb -salaatista ja ohittaa meijerin? Kokeile sitten tätä Chicken Cobb -salaattia!

Se & rsquos kermainen ja herkullinen. Ja siinä ei ole ripaus maitotuotteita.

Herkät, mehukkaat kananrinnat istuvat lehtivihreiden, kermaisen avokadon, rapean pekonin ja sokerimaissin sängyllä.

Jos haluat pitää sen maidottomana, ohitat Roquefort-juuston. Mutta älä huoli & ndash Green Goddess -kastike lisää kermaisuutta.

Itse asiassa pidän parempana tätä Chicken Cobb -salaattiversiota kuin alkuperäinen. Tämä & rsquos koska kastikkeessa olevat yrtit tuovat lisää raikkautta.

Pukeutumisen tekeminen on melko helppoa. Laita yrtit, sitruunamehu, majoneesi ja kookoskerma tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
Katso lisää makroystävällisiä reseptejä täältä.

Tarjoilua kohti:

  • Kalorit: 426
  • Rasvat: 33 g
  • Proteiini: 22 g
  • Hiilihydraatit: 11 g
  • Kuitu: 4 g
  • Sokeri: 3 g

Ideoita grillatulle kesäillalliselle

‘Kausi on grillin laukaisuun!

Grillatut vihannekset
Kesällä yksinkertaiset grillatut kasvikset ovat ajatukseni täydellisestä arki -illallisesta. Tarjoan niitä runsaalla, maukkaalla kastikkeella, kuten tzatziki tai romesco, ja pyöristän aterian tuoreella pita -kastikkeella. Se on niin helppoa, terveellistä ja herkullista!

Paras kasvishampurilainen
Vinkki: Valmista erä näitä kasvishampurilaisia ​​ja säilytä ne pakastimessa. Ne kuumenevat täydellisesti, joten pidän niiden pitämisestä käsillä nopeita ja helppoja illallisia varten koko kesän. Lisää vain perunoiden tai maissin kylki, jotta niistä tulee ateria!

Helppo Black Bean Burger
Kasvishampurilainen, joka on riittävän nopea tehdä viikonloppuna? Kyllä kiitos! Nämä savuiset, mausteiset mustan pavun hampurilaiset kokoontuvat 30 minuutissa.

Fajita Vihannekset
Tarjoile niitä tortillojen, guacin ja pico de gallon kanssa, jotta saat nopean ja raikkaan kesäillallisen.

Portobello -sienihampurilainen
Tamari ja balsamiviinietikka täyttävät nämä mehukkaat sienikorkit kirpeällä, suolaisella maulla. Rakastamme syödä niitä kotitekoisilla pulloilla salaatin, tomaatin, sipulin ja vegaanisen majoneesin kanssa.


Kuinka tehdä tämä carnitas -salaatti

Tämä salaatti on todella NIIN helppo valmistaa. FO ’ todellinen:

  • Lisää sianliha hitaaseen liesiin ja keitä matalalla lämmöllä 8 tuntia.
  • Pilko kaikki kasvikset salaatille ja laita ne lautaselle.
  • Pilko sianliha ja laita päälle!

Se siitä. Tarkoitan, että on todellakin 1 minuutti aikaa aamulla ja ehkä 10-15 minuuttia yöllä saadaksesi kaikki salaatin ainekset valmiiksi. Super helppoa.

Jos haluat saada hieman perinteisemmän, voit pilkkoa sianlihaa ja pistä se broilerin alle 2 tai 3 minuuttia ennen salaatin asettamista. Tämä voi auttaa sitä saamaan joitain rapeita paloja, joita saatat löytää perinteisistä carnitasista. Itse pidän sitä parempana ilman tätä vaihetta, mutta jos haluat sen - mene siihen!

Voit käyttää mitä tahansa salaatin pukeutumiseen, mutta olen osallinen sisältämääni salsa verde -kastikkeeseen. Ostan vain hyvää purkitettua salsa verdeä, ja sitten kotitekoisen kastikkeen kokoaminen kestää alle 5 minuuttia.


Paahdettua kasvisalaattia Magic Green -kastikkeella

Tämä on pääruoka, jos olen koskaan nähnyt sellaisen. Ja se on se, mitä olen viime aikoina himoinnut soolo-illallisille ja lounaille kotona.

Se käyttää herkullisesti kauden vihanneksia, suosikki 5 minuutin Macadamia-pähkinäjuustoani ja 10 minuutin taikuutta vihreää kastiketta kastikkeena! Wowza –, joka on upea lautanen. Anna ’s tehdä salaattia!

Olen kaivanut paahdettuja vihanneksia viime aikoina, koska ne ovat helpoin tapa tehdä vihanneksista pehmeitä, herkullisia, ja helpompi sulattaa. Lisäksi haluan laittaa DIY -curryjauheeni* kaikkeen näinä päivinä! Ja vaikka paistoaika, tämä pysyy 30 minuutin resepti.

Jotkut teistä kysyvät, kuinka työskentelen niin nopeasti keittiössä. Luulen, että olen tehnyt sitä jo jonkin aikaa, mutta myös monia asioita! Kun kasviksesi paistavat, tee pukeutuminen. Se on helppoa!

*Merkintä: lisätietoja curryjauheen alkuperästä ja DIY -reseptimme täältä.

Viime aikoina olen heittänyt mitä tahansa paahdettuja vihanneksia vihreän sängylle ja kutsunut sitä ateriaksi. Lisää pieni tahini ja sitruunamehu “pukeutumiseen. Se on paitsi upea, eloisa vihreä väri, myös se on täynnä terveitä rasvoja, mausteet ja ylimääräinen annos vihreitä sekä persiljasta että korianterista.

Hei, maailma ’: n terveellisin pukeutuminen (käden hymyilevä heilutus).

Toivottavasti pidät tästä salaatista! Se ’:

Rempseä
Maukasta
Kasvis pakattu
Tyydyttävä
Super terveellistä
Monipuolinen
& amp Super herkullista

Tämä tekisi täydellisen aterian helposti kotilounaalle tai nopealle arki-illalliselle. Se kulkee hyvin, joten voisin myös nähdä sen olevan herkullista piknikillä, vaelluksilla, tiematkoilla tai jopa lentokoneilla!

Se on tarpeeksi runsas palvelemaan kahta pääruokaa (20+ grammaa proteiinia!). Mutta se tekisi myös herkullisen puolen aterioille, kuten Grillable Veggie Burgers, Zucchini Lasagna, Chickpea Sunflower Sandwich tai Red Lentil Chili.

Jos kokeilet tätä reseptiä, kerro meille kuinka se menee! Jätä kommentti, arvioi se ja älä unohda merkitä valokuva #minimalistbaker Instagramiin, jotta voimme nähdä, mitä olet kokenut. Tsemppiä ystävät!


Salaatit BBQ -resepteihin

Tuore salaatti tekee täydellisen grilliruoan. Sisusta salaatti kermaisella perunalla, virkistävällä vesimelonilla, maukkaalla halloumilla, papuilla, squashilla ja muulla.

Kreikkalainen salaatti

Valmista tuore ja värikäs kreikkalainen salaatti hetkessä. Se on hienoa grillatun lihan kanssa grillillä tai yksin kasvisruoana

BBQ chorizo ​​-perunasalaatti

Kuuskeile kotitekoista perunasalaattia chorizon kanssa tässä maussa pakatussa lisukkeessa, joka on täydellinen lisä kesägrilliin-loistava yleisön palvelemiseen

Fenkoli, paahdettu sitruuna ja#038 tomaattisalaatti

Yhdistä paahdettu sitruuna fenkolin, kirsikkatomaattien, granaattiomenan ja yrttien kanssa, jotta saat tämän värikkään kesäsalaatin. Se tekee täydellisen jakamisruuan

Ruudullinen halloumi, vesimeloni ja#038 kaprisleipä

Tässä salaatissa on loistava koostumus, lämpötila ja maut. Sekoita mehukas vesimeloni, jossa on suolaista juustoa, rapeita korppujauhoja, kapriksia, manteleita ja minttua

Paahdettua uutta perunaa, lehtikaalia ja#038 fetasalaattia avokadon kanssa

Tarjoa tämä täytesalaatti terveellisenä kasvisillallisena viikon aikana. Se on täynnä ravinteikasta lehtikaalia, uusia perunoita, avokadoa, fetaa ja kurpitsansiemeniä

Vesimeloni ja#038 feta -salaatti

Tarjoa tämä vesimeloni-, feta- ja mintusalaatti lisukkeena grillillä tai piknikillä. Se on täynnä tuoreita kesän makuja, ja se on myös kaksi viidestä päivässä

Musta & valkoinen riisisalaatti, jossa on kuminaa paahdettua butternut-kurpitsaa

Tämä vilkas persialainen sivusalaatti on täynnä kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä ja viimeistelty murennetulla fetajuustolla - ihanteellinen mukaan joulubuffetille

Halloumi sitruunalinsseillä, kikherneillä ja#038 punajuurilla

Upea myymäläsalaatti, jonka päällä on kullanruskea halloumi ja nopea, kotitekoinen marinoitu punasipuli

Tomaattisalaatti ricottalla, leveillä papuilla ja#038 salsa verdellä

Tarjoile kolmiväristä salaattia kierroksella perinteisten tomaattien, ricottan ja salsaverden kanssa. Ihana kesäinen lisuke piknikille, grillille tai kevyelle lounaalle

Grillaa seesamibataatit

Tarjoile nämä lasitetut bataatit grilliruoan lisukkeena tai tee niistä kesäsalaatti heittämällä kourallinen raketteja tai vesikrasseja

Mausteinen mangositrushedelmä

Tämä elinvoimainen raakasalaatti, jossa on rapeita mooleja, kaalia ja paprikaa, on täydellinen lisuke intialaisvaikutteisille pääruoille, kuten tandoorilihalle

Grillattua fenkolia mustalla oliivikastikkeella

Viipaloi fenkoli ja grillaa se pohjana salaatille, joka on täytetty Kalamata -oliiveilla, persiljalla, basilikalla ja valkosipulilla

Kermainen perunasalaatti leveillä papuilla

Tämä kotitekoinen salaatti on paljon parempi kuin kaupasta ostettu

Halloumi, vesimeloni ja#038 mintusalaatti

Tämä raikas ja kevyt salaatti tekee ihanteellisen kesäillan

Helppo vegaaninen herkku

Tee tämä yksinkertainen meijeritön vegaaninen slaw, joka on täydellinen grillaukseen ja kesän piknikille. Laita se yhteen muutamassa minuutissa ja ravista sinappikastikkeemme kanssa

Chipotle -maissisalaatti

Innosta makuhermojasi salaatilla, jossa yhdistyvät sokerimaissi, kirsikkatomaatit, makadamiapähkinät ja avokado sekä chipotle -chili. Ihanteellinen grilli

Tomaatti-, avokado- ja#038 -maissisalaatti migas- ja#038 -kirnupiimakastikkeella

Kokeile tätä maukasta amerikkalaistyylistä tomaattia, avokadoa ja maissisalaattia paistetun kanan tai grillatun lihan kanssa. Kirnupiimä kastikkeessa lisää hapanta

Kesäkurpitsasalaatti

Tämä kesäkurpitsasalaatti on täydellinen grilliruoka

Curtido

Curtido on rasvaton slaw Meksikosta, joka on valmistettu valkokaalista, porkkanasta ja sipulista. Kasaa se korkealle tacoille tai burritoille tai tarjoile salaattina itsessään

Terveellinen perunasalaatti

Kokeile tätä terveellistä perunasalaattia grillillä saadaksesi erilaisen käsityksen klassisesta kesäsalaatista. Tämä herkullinen resepti sisältää sen sijaan basilikaa, persiljaa ja valkosipulia


Sitruunakastike

  • 1 iso valkosipulinkynsi puristettuna valkosipulipuristimen läpi
  • 1 tl kuivattua oreganoa
  • 1/2 tl kosher -suolaa
  • 1/4 tl karkeaa jauhettua mustapippuria
  • 1/4 dl tuoretta puristettua sitruunamehua
  • 1/2 dl ekstra -neitsytoliiviöljyä

Sekoita ainekset keskenään ja laita sivuun.


Tämä salaatti tuo syksyn maun samalla kun se sisältää kesän makeat ja raikkaat maut. Ostin kauneimmat luomutomaatit Borough -markkinoilta ja tiesin, että halusin tehdä salsa verden, joka on oikeastaan ​​aika helppoa. Päätin tehdä raakaversion, mutta on myös leivottu versio, molemmat perinteisiä meksikolaisessa ruoanlaitossa.

Tomaatit ovat vihreitä/keltaisia ​​tomaatin näköisiä hedelmiä, joissa on lehtikuori, ja jotka sekoitetaan sipulin, korianterin ja tuoreiden jalapeno-paprikoiden kanssa, jolloin syntyy mausteinen ja hapan salsa. Tässä reseptissä salsaan kuuluu paistettua butternut -kurpitsaa ja kesäinen yksinkertainen salaatti, jossa on nektariinia, ituja ja avokadoa.

Avokado sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja, jotka sopivat ihollesi ja ovat välttämättömiä muille kehon toiminnoille. Se on myös runsaasti aminohappoja, jotka parantavat näkökykyä, sekä rivi vitamiineja, lähinnä K- ja C. Erittäin ravinteikas ruoka, olen varma, että olet kuullut kaiken ennen.

Myös itut lisäävät tarvittavaa proteiinia astiaan. Sanotaan, että vitamiini- ja kuitupitoisuus kasvaa, kun pavut itävät ja ne pidetään tietysti myös raakana. Monet ihmiset syövät nykyään enemmän tai vain raakaruokia, ja monissa elintarvikkeissa ravinteet vähenevät ruoanlaitossa, joten trendin seuraaminen ei ole huono idea.


Helppo vihreä jumalatar pukeutuminen

  • Kirjailija: Cookie ja Kate
  • Valmistusaika: 5 minuuttia
  • Kokonaisaika: 5 minuuttia
  • Saanto: 1 & frac14 kuppia 1 x
  • Luokka: Salaattikastike
  • Menetelmä: Sekoitettu
  • Keittiö: amerikkalainen

Tämä kotitekoinen vihreä jumalatar pukeutuminen resepti on niin helppo tehdä! Se on kermaista, tuoretta, täysin herkullista - ja loistava tapa käyttää lehtivihannekset. Resepti tuottaa noin 1 & frac14 kuppikastiketta kerrottuna haluttaessa.

Ainesosat

  • 1 kuppi tavallista kreikkalaista jogurttia, mieluiten täysrasvaista (täysmaitoa)
  • 1 kuppi kevyesti pakattuja tuoreita yrttejä (pehmeät varret ovat hyviä): käytä korianteria, persiljaa, tilliä, basilikaa ja/tai minttua, enintään 14 kupillista ruohosipulia tai vihreää sipulia (viipaloitu & frac12 ″ lohkoiksi)
  • Valinnainen: Jopa 2 rkl tuoretta rakuunilehteä
  • 1 keskikokoinen valkosipulinkynsi, karkeasti pilkottuna
  • & frac12 tl hienoa merisuolaa
  • Paljon tuoretta mustapippuria maun mukaan

Ohjeet

  1. Sekoita kaikki ainekset monitoimikoneen kulhossa. Käsittele sileäksi ja vihreäksi, pienillä yrttinä.
  2. Maista ja lisää halutessasi lisää suolaa tai pippuria. Käytä haluamallasi tavalla tai peitä ja jäähdytä myöhemmin. Tämä kastike säilyy hyvin jääkaapissa 5-7 päivää.

Huomautuksia

Tee siitä vegaani: Tee tahini -kastikkeeni monitoimikoneessa lisäämällä yllä ehdotetut yrtit (sama määrä).

Tee siitä mausteinen: Lisää jalapeño! Poista ja hävitä siemenet ja kylkiluut keskipitkältä jalapeñolta. Pilko paprikanliha karkeasti ja sekoita puolet muista aineista. Sekoita, maista ja lisää vielä enemmän, jos haluat.

Suositellut varusteet: Pieni tai keskikokoinen monitoimikone on täydellinen tämän kastikkeen valmistamiseen, kuten tämä 11-kuppinen Cuisinart (kumppanilinkki). Tai tee se tehosekoittimessa - sinun on todennäköisesti kaksinkertaistettava resepti saadaksesi tarpeeksi pitoa. Viimeisenä keinona voit hienontaa kaikki ainekset käsin.


Katso video: Il Cappon Magro, ricetta e storia (Tammikuu 2022).