Uusia reseptejä

13 laihdutusruokaa, jotka ovat itse asiassa kaloripommeja

13 laihdutusruokaa, jotka ovat itse asiassa kaloripommeja

Jotkut superfood -suosikkeistasi tekivät listan

Jopa terveellisimpiä elintarvikkeita ei pidä syödä holtittomasti

Yhdysvaltain maatalousministeriö suosittelee, että kohtalaisen aktiiviset naiset ja miehet nauttivat 2000–2 600 kaloria päivässä. Yksinkertaistamiseksi dramaattisesti kalori on energiayksikkö, joka kulutetaan syömisen ja juomisen kautta ja joka ruokkii kehon prosesseja, kuten hengitystä, verenkiertoa, hormonitasojen säätämistä ja solujen korjaamista.

Napsauta tästä, jos haluat nähdä 13 "laihdutusruokaa", jotka ovat itse asiassa kaloripommeja

Ilman kaloreita ihmiset eivät pystyisi elämään, mutta monet amerikkalaiset saavuttavat helposti suositeltujen päivittäisten kalorien ylärajat. Mutta kalorit eivät kerro koko tarinaa painonnousun suhteen. Kokonaiset elintarvikkeet, kuten hedelmät ja pähkinät, sisältävät usein enemmän kaloreita kuin jalostetut roskaruoat, mutta tämä ei tarkoita, että ne pitäisi poistaa ruokavaliosta. Päinvastoin: Vaikka 12 unssia soodaa sisältää saman määrän kaloreita kuin yhden unssin kuorittujen maapähkinöiden annos, sooda ei tarjoa mitään ravintoarvoa, kun taas maapähkinät sisältävät välttämättömiä fytoravinteita ja terveellisiä rasvoja, jotka edistävät yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Tästä huolimatta voi olla hämmentävää nähdä, että yhdellä Kalifornian avokadolla on 50 prosenttia enemmän kaloreita kuin Snickers -baari. Mutta älä hämmästy, vain ole tietoinen siitä, että edes terveellisimpiä ruokia ei pidä käyttää holtittomasti. Joten istu alas ja valmistaudu näihin 13 ”laihdutusruokaan”, jotka ovat itse asiassa kaloripommeja.


Keto-rasvapommireseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton ansiosta.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälänhätätapahtumaan tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommi-reseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton ansiosta.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälänhätätapahtumaan tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommi-reseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton vuoksi.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälänhätätapahtumaan tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommi-reseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton ansiosta.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälkähäiriö tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommireseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton vuoksi.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälänhätätapahtumaan tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommi-reseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton vuoksi.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälkähäiriö tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommi-reseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton vuoksi.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälänhätätapahtumaan tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommi-reseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton ansiosta.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälkähäiriö tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommi-reseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton ansiosta.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälkähäiriö tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Keto-rasvapommireseptit ja#8211 herkullisia rasvaisia ​​välipaloja energiaan ja#038 nälänhallintaan

Paras Keto -rasvapommi -reseptimme

Keto-rasvapommit ovat suosikki, helppo valmistaa välipala ruokaa ketogeenisten ja vähähiilihydraattisten laihduttajien keskuudessa. Herkullisen maun, rasvaisen ja leipomattoman ruoanlaiton ansiosta.

Rasvapommit ovat täydellisiä tehdä etukäteen, olla käsillä LCHF (vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen) nälänhätätapahtumaan tai kun hiilihydraatihimo iskee.

Jatka sivun selaamista alaspäin löytääksesi kymmeniä lisää rasvapommin reseptejä


Katso video: Ruokia Laihduttajalle Laihduttavat ja Vähäkaloriset Ruuat (Tammikuu 2022).