Parhaat reseptit

Miksi kurkuma on terveellistä?

Miksi kurkuma on terveellistä?

Pieni juuri (inkivääriä muistuttava) kurkuma käytetään yleisimmin kuivajauhemaisessa muodossa. Kuten monissa yrtteissä ja mausteissa, kurkumassa on paljon hivenaineita. Aluksi se on erittäin runsaasti rautaa, mikä meidän kaikkien on tehtävä punasoluja, jotka kuljettavat happea kehon ympäri. Rauta auttaa myös edistämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

Kurkuma sisältää paljon kaliumia, jota meidän on ylläpidettävä terveellistä verenpainetta ja myös lihasten toimintaa varten. Ja se sisältää paljon mangaania, jota meidän on ylläpidettävä terveiden luiden ja sidekudoksen ylläpitämiseksi sekä solujen suojaamiseksi.

COOK TURMERIC

Kurkuma on erittäin hyödyllinen ainesosa, joka toimii hyvin sekä makeissa että suolaisissa annoksissa kaikkialla kakkuista ja kekseistä keittoihin, kebabeihin ja paahdettuihin kanoihin. Se toimii loistavasti curryissa ja kastikkeissa, kuten piccalillissa, ja se luo tämän erottuvan kirkkaan keltaisen värin.

Kampasimpukan päällyste (joka voidaan valmistaa myös raakoilla, kuorituilla katkarapuilla) on valinnainen lisäosa, mutta muuttaa tämän keiton todella aidoksi.

Nämä erittäin ravitsevat energiapallot ovat todella tasapainossa ja täynnä makua. Ne ovat täydellinen välipala, joka vie meidät läpi päivän - nauti kahdesta pallosta välipalaa kohti.

Tämä helposti valmistettava terveellisen kanan resepti on erittäin maukas ja täydellinen kahdelle.

Katso video: Lelutarinoita pienille lapsille. Missä vauvanuket ovat? Hassu Pelle -video. (Lokakuu 2020).