Uudet reseptit

7 terveellistä illallista tulevalle viikolle

7 terveellistä illallista tulevalle viikolle

Suunnittele etukäteen koko viikko tasapainoisia, ravitsevia aterioita ja syödä hyvin maanantaista sunnuntaihin. Herkullisilla, terveellisillä resepteillämme saat kaiken hyvyyden ja vähäistä melua!

MAANANTAI

Mene lihaksi ilmaiseksi maanantaina tämän erittäin maukkaan tagiinin kanssa, joka on täynnä juureksia, munakoisoa, kaalia ja kesäkurpitsaa. Se on niin helppoa tehdä ja todella helppo noutaa myös tiistain lounaaksi.

TIISTAI

Kirkasta tiistai-iltaa tekemällä oma elinvoimainen pinaatti pici-pastasi tyhjästä. Tämä on todella hauska resepti tehdä lasten kanssa, ja se on täynnä pinaatin hyvyyttä.


LISÄÄ: Kuinka ostaa terveellisiä elämäntapoja.

KESKIVIIKKO

Quinoa, fenkoli, kesäkurpitsat ja runsaat tuoreet yrtit vievät tämän paistetun lohisalaatin seuraavalle tasolle. Se palvelee neljää, niin hyvää perheelle tai jäänteiden käyttämistä kevyeksi lounaaksi.

TORSTAI

Mausta asioita tällä makealla soijaaasialaisella rapealla naudanlihalla. Se on ravitsevaa, nopeasti valmistettavaa ja siitä tulee pian säännöllinen keskiviikon suosikki!

PERJANTAI

Haluatko perjantai-illan herkun? Tee siitä tasapainoinen ja mene näihin upeisiin viiden mausteen lohitacoihin - loistava, jos sinulla on muutama ystävä tulossa tai haluat vain juhlia viikonlopun alkua.


LISÄÄ: Järjestä keittiösi terveelliseen ruokailuun

Lauantai

Tämä uskomaton Sri Lankan-tyylinen merikrottikurry on todella erikoinen ruokalaji, joka sattuu olemaan meijeritön ja rasvattomampi kuin kermaiset vaihtoehdot.

SUNNUNTAI

Anna sunnuntain paistetulle kanalle pieni marokkolainen kierre ja hiero ras el hanoutilla, ennen kuin paistat säilötyt sitruunat. Herkullinen!

Jos haluat lisää terveellisiä ideoita, mene terveelliseen keskukseemme, joka on täynnä ideoita lounaaksi, illalliseksi, aamiaiseksi ja välipaloiksi.

Katso video: Miten aloittaa terveellinen elämä u0026 eroon herkuista? #HYVINVOINTIHEINÄKUU. Adama Sofia (Lokakuu 2020).