Epätavalliset reseptit

Vauvanruoka - mitä etsiä

Vauvanruoka - mitä etsiä

Tällä viikolla perjantai-illalla Jamie ja Jimmy nostavat kantta vauvanruoalle ja tarkastelevat tarkemmin, mitä näissä tärkeissä tuotteissa on. Tässä Jamie's Nutrition Head Laura Matthews kertoo, mihin kannattaa varautua ja kuinka antaa lapsellesi todella monipuolinen ruokavalio.

Supermarketin vauvanruokakäytävät ovat täynnä valmiita tuotteita purkkeihin ja pusseihin. Ei voida kiistää, että näillä voi olla hyödyllinen merkitys vauvan vieroituksessa, varsinkin jos olet poissa, koska ne ovat käteviä ja niitä voidaan säilyttää ympäröivässä tilassa avaamiseen asti. Mutta luottaminen heihin liikaa voi tarkoittaa myös sitä, että lapset voivat menettää välttämättömän ruokakoulutuksen, kuten pureskella ja löytää muita kuin makeita makuja.

Kuinka esitellä paljon makuja

Kaikki vauvat ovat syntyneet suosimalla makeaa makua, ja heidät on opetettava pitämään vihanneksissa esiintyvistä katkerammista makuista. Kuitenkin seitsemän kuukauden iässä lapset hyväksyvät nämä tuntemattomat makut helpommin kuin vanhempina. Esisekoitetut pussit ovat usein sekoitus paljon erilaisia ​​makuja, mutta kuten pojat tietävät Perjantai-iltana, pääainesosa voi usein olla makea omena.

Vaikka vanhemmat lapset hylkäävät vihannekset, pienet lapset hyväksyvät erityisesti uuden maun. Joten varhainen, toistuva altistuminen erilaisille vihanneksille voi auttaa luomaan terveellisiä ruokailutottumuksia elämään. Parsakaali, kukkakaali ja pinaatti ovat hyviä makuja lisäruokinnan kahden ensimmäisen viikon aikana niiden erityisen katkerien muistiinpanojen vuoksi.

Tee oma vauvanruoka

Kaupallinen vauvanruoka voi olla melko kallista verrattuna oman tekemiseen tyhjästä. Kaupallisessa vauvanruokassa ei ole mitään, mitä emme voi tehdä kotona. Jamie on saanut runsaasti resepti-inspiraatiota pikkulasten ruokkimiseksi heidän alkuvuosinaan, ja heillä on helppoja reseptejä perheaterioihin, joista voit nauttia myös yhdessä.

Kotitekoisten soseiden lisäetu on, että voit hallita tekstuuria ja koostumusta lapsesi iästä riippuen. Tämä tarkoittaa, että voit hitaasti tutustuttaa lapsesi elintarvikkeisiin, jotka auttavat hänen pureskelutaitoaan ikääntyessään. Lisäksi voit valmistaa erän ja jäädyttää yksittäiset annokset valmiina piiskaamaan, kun tarvitset niitä.

On hyvä olla tietoinen siitä, että todella sileä ruoka on välttämätöntä vain lyhyen ajan, ja vauvat ovat valmiita joustavampiin ja sormiruokiin melko aikaisin. Suosittelemme myös, ettet anna lapsesi syödä suoraan pussista, koska se voi estää hänen pureskelu- ja motorisia taitojaan, eikä hän näe tai haista ruokaa.

Katso tämän viikon Jamie ja Jimmy's Friday Night Feast nähdä pojat kokkaavan supermaukasta vauvanruokaa. Ota esitys joka perjantai klo 20.00 Kanavalla 4.

Katso video: Makuannoksia. Lastenruokakoulu (Lokakuu 2020).