Uusimmat reseptit

5 terveellistä tapaa granaattiomenien kanssa

5 terveellistä tapaa granaattiomenien kanssa

Kauniit granaattiomenansiemenet ovat loistava tapa lisätä väriä kaikenlaisiin ruokiin - Välimeren grillatusta lihasta ja pulleasta kasvissalaatista runsaisiin puurokulhoihin.

Hyvä uutinen on, että granaattiomenat ovat myös todella hyviä meille. Niissä on runsaasti B-vitamiinia, mikä lisää aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmää sekä auttaa torjumaan väsymystä. B-vitamiini auttaa myös pitämään hermostomme huippukunnossa.

Granaattiomenat sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia - toinen suuri vitamiini immuunijärjestelmällesi; sekä kuitu, joka on tärkeä ruoansulatukselle; ja kalium, joka on tärkeä terveellisen verenpaineen ylläpitämiseksi.

Viisi fave-granaattiomena-reseptiämme

Nopea, helppo ja terveellinen, tämä porkkana- ja viljasalaatti on täynnä tuoreita mintunlehtiä, granaattiomenan siemeniä ja murskattua fetaa. Se on loistava lisuke tai runsas alkupala.

Pähkinäinen ruskea sushi-riisi on lohdullinen perusta värikkäälle, tyydyttävälle kulholle raikkaita, kirpeitä, makua herättäviä makuja.

Veden maustaminen tuoreilla hedelmillä on nopea ja helppo tapa tehdä kosteutetusta pysymisestä täysin maukasta. Käytä mitä tahansa sitrushedelmiä, jotka sinun on annettava, ja viimeistele granaattiomenalla.

Nämä kauraiset pannukakut ovat täynnä kuitua ja proteiinia, ja niissä on vähän puhdistettuja sokereita. Yläosassa on suosikkihedelmiäsi, pähkinävoita ja kourallinen granaattiomenan siemeniä.

Mehukkaat granaattiomenansiemenet ja tuoksuva za’atar herättävät tämän ruokalajin elämään! Kukkasipulilla ja mikroyrteillä viimeistelty jokainen suupala on ilo.

Lisää ravitsevaa inspiraatiota, tutustu meidän Nopea, helppo ja terveellinen sivu, joka sisältää vinkkejä, reseptejä ja videoita sinulle sopivasta ruoasta.

Katso video: Helppoja u0026 Terveellisiä Aamupalaideoita (Lokakuu 2020).