Parhaat reseptit

Joe Wicks ja Jamie Oliver Kysymykset ja vastaukset

Joe Wicks ja Jamie Oliver Kysymykset ja vastaukset

Yhdistämällä ruoka-, terveys- ja liikuntaosaamisensa Jamie ja Joe vastaavat onnekkaaseen valintakysymykseen yleisön jäsenten ja muutaman Jamie HQ: n jengin kysymyksistä. Nauttia!

Jos liikun vain kahdesti viikossa, mikä on paras tapa tehdä?

Joe: Lyhyet, voimakkaat purskeet ovat hyviä - kaikki korkean intensiteetin jutut, jotka nostavat sykkeesi. Mäkisprintit, vuorikiipeilijät tai burpeet ovat kaikki hyviä.

Jos sinusta tuntuu pahalta, mitä syöt?

Jamie: Hanki kokonainen kana, laita se isoon kattilaan, peitä se vedellä, lisää kokonaisia ​​porkkanoita, perunoita ja yrttejä. Keitä sitä hitaasti noin puolitoista tuntia ja heitä viimeiset kymmenen minuuttia riisinuudeleita. Jokaisesta kulhosta saat hieman vedettyä, pehmeää lihaa, upeaa liemiä ja nuudeleita. Lisää lopuksi vähän sinappi- tai piparjuurikastiketta, rakastan sitä.

Joe: Se kuulostaa ihanalta!

Mikä on suosikkisi superihmisestäsi?

Joe: Pidän vetovoimien tekemisestä, mielestäni on todella hienoa vain pystyä lyömään 10 tai 15 pull-upia renkaisiin Santa Monicassa. Mahdollisuus tehdä yksi hyvä vetovoima on todella hienoa!

Jamie: Usein ihmiset puhuvat siitä, että pull-upit ovat yksi nöyrimmistä harjoituksista. Mutta olen kuullut, että on ok seisoa jossakin ja laskeutua alas, eikö?

Joe: Ehdottomasti. Sitä kutsutaan epäkeskiseksi vedoksi, se on yhtä vaikeaa ja se todella kehittää voimaa.

Mikä on salainen ainesosa klassisen chilipillin jazzille?

Joe: Worcester-kastike!

Jamie: Pidän pienestä ripaus kuminasta. Tai viipaloi hieman tuoretta chiliä, laita se hieman etikkaan ripaus merisuolaa ja anna sitten vain kevyesti suolakurkku. Heitä se loppuun hieman jogurttia. Onnen päivät.

Kuinka vastustat ruoan kiusausta?

Joe: No, pieni kiusaus on hyvä silloin tällöin. Ei vain joka päivä!

Jamie: Tarkalleen!

Kuinka voimme auttaa nykypäivän lapsia tulemaan terveemmiksi?

Joe: Uskon, että liikunta tekee lapsista älykkäämpiä, onnellisempia ja tuottavampia. Me kaikki tiedämme, että meillä on valtavia ongelmia diabeteksen, liikalihavuuden kanssa. Tein tämän asian tekemällä sarjan YouTube Live -harjoituksia, joissa kävin joka päivä viiden päivän ajan klo 10. Ja meillä oli lapsia kaikkialla maailmassa, Isossa-Britanniassa, Dubaissa, Skandinaviassa, kouluissa. Sillä oli valtava vaikutus, ja tajusin, että minun ei tarvitse hallitusta kertomaan tai antamaan minulle lupaa näiden muutosten tekoon.

Jamie: Ja mikä upeaa kouluissa, on ajatus, että sinun ei tarvitse ostaa uutta kuntosalia saadaksesi lapset asentajaksi. Voit vain virittää Youtube Liven.

KATSELLA:Jamie valmistaa meksikolaisen aamiaisen Joelle.

Katso video: HIIT Home Workout for beginners (Lokakuu 2020).