Perinteiset reseptit

Terveellisen illallisen ideoita perheelle

Terveellisen illallisen ideoita perheelle

Kutsu kaikki yhteen pöydän ääressä ravitsevalla aterialla pitämään kaiken ikäiset onnellisina.

Nämä terveelliset illallisideot ovat loistava sekoitus kasvisruokia, kalaa ja liharuokia - joten riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, meillä on terveellinen resepti sinulle.

PASTA AUBERGINE TOMATO SAUCE -kastikkeella

Tämä herkullisen yksinkertainen kasvispasta tekee täydellisen viikon keskipäivän illallisen. Kyse on klassisesta tomaatti- ja munakoisoyhdistelmästä, ja sen päällä on ricottan murusia, se on todella kaunis asia. Nauttia!

POLPETTE DI POLLO

Nämä ihanat kanan lihapullat rikkaassa tomaattikastikkeessa ovat herkullisia pastan ja riisin kanssa tai syödään kylmänä vihreän salaatin ja chilihillon kanssa. Tämä Chiappa-sisarten resepti on myös hauska vaihtoehto sianlihan lihapullille.

Paahdettua POPEYE-LEIVAA

Pinaatti on loistava ainesosa, joka on omaksuttava aamiaishetkellä, ja se sisältää erittäin paljon K-vitamiinia, jota meidän on pidettävä luut vahvoina ja terveinä. Popeye tiesi mitä hän teki!

LISÄÄ: TERVEET SYÖTÄVÄT Ideoita

Herkullisia KALATAKOJA

Hanki kolme 5 päivästäsi vain yhdessä osassa tätä eeppistä kala-taco-reseptiä. Tämä herkullinen resepti kestää hieman yli puoli tuntia, joten se on hieno resepti viettää keskellä viikkoa rutiinit.

PINAATTI PICI PASTA

Vilkas kotitekoinen pasta, jota on erittäin hauska valmistaa ja joka on täynnä ravitsevaa pinaattia - tämä on hieno resepti saada lapset mukaan illallisen valmistamiseen.

VEGAN TALVIRULLAT

Antaa vakiintuneelle reseptille hiukan viritystä on hauska asia - vaihda täytteet vastaamaan sesonkia. Ja lapset rakastavat koota omat rullansa.

Löydät terveellisempiä perhe-reseptejä menemällä Jamien reseptikokoelmaan Super Food Family Classics.

Katso video: HYVVÄÄ: Kesäillallinen perheelle (Lokakuu 2020).