Epätavalliset reseptit

Tofu-reseptit tekevät sinusta onnelliseksi!

Tofu-reseptit tekevät sinusta onnelliseksi!

Tofu, joka tunnetaan myös nimellä pavunjuusto, on loistava makuaine, ja se sisältää runsaasti proteiinia, vähän tyydyttynyttä rasvaa ja loistavaa kalsiumin ja fosforin lähdettä, jotka molemmat luovat vahvoja ja terveitä luita. Se on saatavana kahdessa eri muodossa - kiinteä tai silkkinen - ja sitä voidaan käyttää kaikenlaisiin ruokiin.

Alla olevat suosikki tofu-reseptimme ovat sekoitus keittoja, salaatteja ja grilliruokia. Jotkut ovat täysin vihanneksia ja jotkut sisältävät myös lihaa - joten valitse valinta!

SUURI GADO-GADO

Tämän megasalaatin juuret ovat Sundanese-ruoanlaitossa, ja siitä on nyt tullut tyypillinen Jakartan katuruokaa Indonesiassa. Gado-gado tarkoittaa sekoitusta, joka viittaa kaikkiin käytettyihin kausiluonteisiin vihanneksiin ja ainesosiin, mikä tekee siitä hieman erilaisen riippuen siitä, minne menet ja vuodenajasta. Heitetty maapähkinäkastikkeella ja tarjoillaan jotain rapeaa sivussa, se on voittava yhdistelmä.

PRAWN & TOFU PAD THAI

Pad Thai on tullut suosikki sekä katuruokamarkkinoilla että huippuluokan thaimaalaisissa ravintoloissa, eikä ole vaikea ymmärtää miksi - se on naurettavan maukasta ja vakavasti tyydyttävää. Se on täynnä oikeita thaimaalaisia ​​makuja, kuten kuivattuja katkarapuja, aasialaisia ​​yrttejä ja kaunista tamarindikastiketta, se on raikas ja sitkeä, mutta myös runsas ja lämmin - moderni klassikko.

KANA- JA TOFU-Nuudelikeitto

Tuoksuva ja värikäs, tämä vanha suosikki saa uudelleenkäynnistyksen. Jos sinulla on aikaa, valmista se päivä eteenpäin seuraavan tason makuun.

LISÄÄ: TOFUn TERVEYSVAIKUTUKSET

SUPERFOOD TOFU BURGER

Jamie tarjoaa sinulle reseptin, joka on pikaruokalaji, jolla on ero! Tämä Superfood Tofu -hampurilainen on pinottu juustolla, suolakurkkua, runsaalla kotitekoisella ketsupilla ja se on hyvä sinulle! Tarjoillaan sateenkaarisalaatin sängyssä, tämä tasapainoinen ateria on terveellistä, täyttävää ja ennen kaikkea herkullista.

KOREANAN KANAN KUUMENNIN

Tämä rikas ja maanläheinen kanakeitto pakkaa oikean boolin - se on erittäin hyvä. Valmistettu shitaake-sienistä ja kimchistä, sillä on todella maanläheinen, suolainen maku ja täynnä hyvää. Voittaja!

VEGANISET SOKOLAATTIPOTIT

Tofua ja maitotonta suklaata sisältävät nämä ovat maukkaita vegaanisia vivahteita tavallisessa suklaamoussessa. Sipuli kuivattuja chilihiutaleita antaa sille pienen potkun, ja runsas vaahterasiirappi lisää vielä enemmän syvyyttä.

Tunne inspiraatiota? Löydä vielä maukkaampia tapoja käyttää tofua kokoelmastamme tofu-reseptejä, täällä.

Katso video: Miten olla onnellinen jo tänään? (Lokakuu 2020).