Uusimmat reseptit

Paahdettua kananrintaa, kermaista butternut-kurpitsaa ja chiliä

Paahdettua kananrintaa, kermaista butternut-kurpitsaa ja chiliä

Paahdettua kananrintaa, kermaista butternut-kurpitsaa ja chiliä

Kaunis paisti yhdelle

  • Saksa
  • Alankomaat
  • Iso-Britannia

Näetkö mieluummin Ison-Britannian version? Haluaisitko mieluummin Yhdysvaltain version? Haluatko mieluummin Australian version? Haluatko mieluummin saksankielisen version? Haluatko mieluummin nähdä hollanninkielisen version? Você prefere ver a versão em português?kiinni

Kaunis paisti yhdelle

Tarjoilee 1

Keittää 45 minuutissa

Vaikeus: Erittäin helppoa

Ravinto annosta kohti
  • Kalorit 370 19%

  • Rasvaa 11,1 g 16%

  • Tyydyttyneitä 2,9 g 15%

  • Sokerit 10g 11%

  • Suola 3,26 g 54%

  • Proteiini 51,7 g 103%

  • Hiilihydraatteja 18,6 g 7%

  • Kuitu 3,4 g -

Aikuisen vertailusaineesta

Ainekset

  • 1 korkeamman hyvinvoinnin kananrinta
  • ½ tuoretta punaista chiliä
  • 2 oksaa tuoretta meiramia tai oreganoa
  • 1 ripaus merisuolaa
  • 1 ripaus juuri jauhettua mustapippuria
  • 1 keskikokoinen butternut-kurpitsa
  • pieni kerma
  • raastettua muskottipähkinää
  • suola
  • pippuri
  • oliiviöljy

resepti mukautettu

Keitä Jamien kanssa

Menetelmä

  1. Esilämmitä uuni 200 ° C: seen / kaasuun. 6. Aseta 1 kananrinta kulhoon, jonka iho on jäänyt, kulhoon. Poista ja viipaloi puolet tuoretta punaista chiliä ja lisää kulhoon lehtien kanssa pari oksaa tuoretta meiramia tai oreganoa ja ripaus merisuolaa ja juuri jauhettua mustapippuria. Heitä yhdessä. Leikkaa keskipitkän kurpitsa erittäin huolellisesti neljännekseen. Poista siemenet ja viipaloi yksi neljäsosa kurpitsasta niin hienosti kuin pystyt. Aseta kananrinta ja aromit kulhosta tarjottimeen ja asenna kurpitsaviipaleesi tiukasti kanan ympärille. Kaada varovasti pieni kerma squashin ympärille (ei kanan päälle). Mausta raastetulla muskottipähkinällä ja suolalla ja pippurilla, tiputa sitten oliiviöljyä ja keitä uunin keskellä 25-35 minuuttia.

Katso video: Nuku Hyvin: Marika Borg (Marraskuu 2020).