Sekoitettua maissia chilillä, inkiväärillä, valkosipulilla ja persiljalla

Sekoitettua maissia chilillä, inkiväärillä, valkosipulilla ja persiljalla

Valmistettu oikeasta maissista

• Saksa
• UK

Näetkö mieluummin Ison-Britannian version? Haluaisitko mieluummin Yhdysvaltain version? Haluatko mieluummin Australian version? Haluatko mieluummin saksankielisen version? Haluatko mieluummin nähdä hollanninkielisen version? Você prefere ver a versão em português?kiinni

Valmistettu oikeasta maissista

Kokit 5 minuutissa

VaikeusSuper helppo

Ravinto annosta kohti

• Kalorit 329 16%

• Rasvaa 27.6g 39%

• Tyydyttyneitä 3,9 g 20%

• Sokerit 4,5 g 5%

• Suola 2.73g 46%

• Proteiini 4,2 g 8%

• Hiilihydraatteja 17,1 g 7%

• Kuitua 1,7 g -

Aikuisen vertailusaineesta

Ainesosat

• maissinjyvät
• 2 rkl oliiviöljyä
• 1 rkl hienonnettua inkivääriä
• 1 tl hienonnettua chiliä
• 1 kourallinen hienonnettua tuoretta persiljaa
• 2 rkl matalan suolan soijakastike

resepti mukautettu

Jamien illalliset

Menetelmä

1. Yksi asioista, joita rakastan tehdä, on paista maissinsiemeniä kuumassa wokissa tai paistinpannussa 2 rkl oliiviöljyä, rkl hienonnettua inkivääriä, tl hienonnettua chiliä, kourallinen hienonnettua tuoretta persiljaa ja pari ruokalusikallista vähäsuolaista soijakastiketta. Voit vaihdella makuja eri yrtteillä, mutta tämä on hyvä perusta aluksi.