Uusia reseptejä

Söin aamiaisen joka ateria viikon ajan ja näin tapahtui

Söin aamiaisen joka ateria viikon ajan ja näin tapahtui

Tämä on yksi tarinasarjasta; käy The Daily Meal Special Report: Aamiainen Amerikassa: mitä se on ja mitä se tarkoittaa.

Ne, jotka tuntevat minut hyvin, tietävät, että minulla on aamiainen. Rakastan munia, munakkaita, pekonia, sämpylöitä, pannukakkuja ... nimeä aamiaisruoka ja luultavasti annan peukkua. Joten kun aloimme puhua tämän kuukauden erikoisraportin tekemisestä aamiaisesta, hyppäsin tilaisuuteen kokeilla syödä suosikki ateriani joka ateria viikon ajan: yhteensä 21 aamiaista ja välipaloja. Näin se meni alas.

Päivä 1, maanantai

Klo 5.00 - Viime aikoina olen rakastanut näitä Thomasin englantilaisia ​​muffinsseja, joissa on kaurahiutaleita, paahdettu, Simply Jif -pähkinävoita. Rakastan kahvia, mutta en voi maistaa sitä heti aamulla, joten teen mukin Taylors of Harrogate Yorkshire Gold -teetä, jossa on kaksi prosenttia maitoa.

Klo 6.00-Aamulenkin jälkeen juon lasillisen tuoretta puristettua greippimehua ja kahvia, koska työskentelen kolmen lapsen äitinä ja haluan tasaisen kofeiinivirran suurimman osan aamusta. Toivon, että voisin kertoa teille, että olin kahvin gourmet, jauhaen pienen määrän Costa Rican tai Sumatran pavut ja panostan sitä asiantuntevasti ranskalaisessa lehdistössäni, mutta rehellinen totuus on, että palettini ei ole kovin kehittynyt ja aika (ja rahani) on melko arvokasta, joten ostan sen sijaan jättimäisiä laukkuja Dunkin donuts jauhettua kahvia kotimaassani Costco. Noin puolet ja puolet on herkullinen herätys.

Klo 9.00 - Toinen aamiainen! Tämä on minulle normaalia, pelkään, ja kokeiluni ei todellakaan ole valmis aloittamaan. Pysähdyn Pret A Manger Penn Stationilla noutamaan yhden heidän poikkeuksellisista avokado- ja vihreistä aamiaista. Viileä, kermainen ja herkullinen. Otan myös Dunkin ’Donutsin kylmän juoman, joka onnistui melko hyvin sokean makutestimme kylmäkahvista äskettäin.

Keskipäivä - Arvostan ruokakilpailua tänä iltapäivänä, joten syön pienen munakulhon, jonka toin kotoa (Fresh Directin, paikallisen päivittäistavaroiden kotiinkuljetuspalvelumme kautta), jotta en joutuisi nälkäiseksi ja huiviksi liikaa kilpailu. Yksityiskohdat: kovaksi keitetty muna, jossa on paahdettua munakoisoa, tomaattia, oliiveja, punasipulia, sitruunaa ja yrttejä, joissa on kermaista hummusta.

14.00 - Okei, niin ruokakilpailu klo NYC: n Grand Hyatt (alueellinen kilpailu Hyatt -kokkeille) on hieno, mutta viisi ainesosaa, jotka kokkien on suunniteltava ruokiaan nykyään, ovat viiriäiset, maissi, Tazo vihreä tee (viileä, eikö?), simpukat ja perintötomaatit. Maistan kaikkia ruokia, koska hei, se On työni, joten en riko aamiaissääntöjäni (vielä).

Klo 18 - Vielä melko täynnä ruokaa arvioimalla, joten nappaan banaanin ja raaka manteleita välipalaksi. (Se on aamiainen, eikö?)

20.00 - Kotona murskaan pari munaa ja paistan ne helposti yhden siivun päälle Hesekiel leipää voin kanssa. Täydellinen mihin aikaan päivästä tahansa. (Lapseni syövät isänsä kanssa hyvissä ajoin ennen kuin pääsen kotiin, joten onneksi olen yksin tämän aamiaisen kanssa-ei sillä, että he kaikki haluaisivat syödä ranskalaista paahtoleipää tai pannukakkuja joka ilta!)

Päivä 2, tiistai

5.00 - Amy's Organic tekee mahtavan Black Bean Ranchero Breakfast Burriton. Laitan sen mikroaaltouuniin, mutta olen sen jälkeen niin täynnä, että aamutreenistäni tulee pikakävely pikemminkin kuin juoksu.

Klo 9.00 - Toinen aamiaisaika: toinen Pret -avokado ja vihreät ravistellaan.

kello 1 iltapäivällä. - Olen hämmentynyt mitä syödä lounaaksi. Onneksi työskentelen ruokapaikalla, huh, joten käännyin haun puoleen ja löysin tämän kappaleen 10 aamiaisvaihtoehtoa, jotka ovat sinulle parempia kuin munat ja muista isoäitini Idan suosikki aamiainen: raejuustoa kevyesti makeutetuilla persikoilla. Se on oikeastaan ​​täydellinen tähän helteiseen päivään.

15.00 - Fuji -omena ja kierros Babybel Light -juustoa Tunnustus: Tämä on minun välipala iltapäivällä töissä, mutta se on aamiaisen kaltainen, joten minusta tuntuu hyvältä.

20.00 - Ei munia vielä tänään, joten on munakkain aika! Käytän yhtä kokonaista munaa ja sitten toisen valkoista pitämään kalorit alhaalla, höyryttämään parsakaalia ja paista sitten kellosienillä ja valkosipulilla ja vain pienellä ruiskutusöljyllä ja suolaamattomalla voilla. (Näin opin täydellinen omletti.) Lopetan sen sateenkaaripippurilla ja myllyn merisuolalla. Hurraa! Munat illalliseksi.

klo 9 illalla. - Okei, aika tehdä yön kauraa! Tästä on tullut minun resepti. Tähän erään heitän tuoreita mustikoita rypäleiden sijasta.


Söin pizzaa aamiaiseksi joka päivä viikon ajan ja mdash Koska ravitsemusterapeutti sanoi, että se oli terveellisempää kuin vilja

Mitä tapahtui, kun yksi 23-vuotias teki aamupalan juustoviipaleeksi.

Olen aina ollut pizzan ystävä. Lukiossa odotin innolla sitä kerran viikossa, kun vanhempani tilasivat piirakan illalliselle ja#x2014, ja sitten kylmän jäännöksen, jonka söisin väistämättä seuraavana aamuna aamiaiseksi. Joten kun kuulin ravitsemusterapeutista, joka sanoi, että pizza voi olla terveellisempää kuin murokulho aamiaiseksi, olin kiinnostunut.

Sen sijaan, että söisin tavallista muroja tai kreikkalaista jogurttia aamiaiseksi, ajattelin, että kannattaa kokeilla pizzaa viisi päivää suoraan. Oikea pizza oletettavasti voi tarjota enemmän ravintoaineita kuin kulho sokerisia maissihiutaleita, ravitsemusterapeutti sanoi, ja halusin testata teoriaa. Puhuin kanssani varmistaakseni, että tein aamiaispizzan oikein Terveys avustava ravitsemustoimittaja Cynthia Sass, MPH, RD, joka antoi muutamia tärkeitä vinkkejä päivittäisen pizzani terveyttämiseen.

𠇊 -piirakka, johon on lisätty jalostettua punaista lihaa ja paksua kuorta sisältävää juustoa, saattaa tuntua hitaalta, uniselta ja turvokselta koko päivän, ” sanoo Sass, ȁMutta pizza, joka on täynnä kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja kevyttä juustoa ( tai ei juustoa!) terveellä kuorella voi olla ravitseva ja energisoiva tapa aloittaa päiväsi, ja se voi jopa auttaa laihduttamisessa. ”

Hän ehdottaa kukkakaalin tai mantelin kukasta valmistetun kuoren käyttöä hiilihydraattimäärän pienentämiseksi ja terveellisen pohjan valitsemista, kuten maitotonta pestoa tai tomaattikastiketta. Sitten hän suositteli, että panen pizzan päälle paljon vihanneksia vitamiinien saamiseksi ja pitämään sen kevyenä.

Kun pidin Sass ’s -vinkit mielessä, suuntasin ruokakauppaan ja valmistauduin matkalle aamupizzaan. Valitsin Trader Joe ’s: n täysjyväkuoren, jonka rullasin itse ja täytin tomaattikastikkeella, fetajuustolla (Sass sanoo, että tämä juusto on vähärasvaisempi kuin tyypillinen mozzarellasi), prosciutto -viipaleita proteiinin lisäämiseksi, paprikat ja basilikaa.

Kun olin paistanut pizzan sunnuntai -iltana, en voinut vastustaa ja söin osan aamiaistani illalliseksi. Spoilerihälytys: se oli herkullista. Menin nukkumaan innoissani syömään enemmän pizzaa aamiaiseksi.

Päivä 1: Kotitekoinen pizza vihreillä

Ennen töihin lähtöä käärin palan pizza -luomustani alumiinifolioon. Söin ensimmäisen viipaleeni kylmänä, mikä saattaa kuulostaa epämiellyttävältä joillekin, mutta rakastan henkilökohtaisesti kylmää pizzaa. Aamiaisen puolivälissä lähetin tekstiviestin ystävälleni kertoakseni hänelle, kuinka hyvä pizza aamiaiseksi on.

Pizzani piti minua paikallaan noin kolme tuntia lounaaseen asti. Se kestää paljon kauemmin kuin silloin, kun syön murokulhon aamiaiseksi, mutta suunnilleen saman ajan kuin silloin, kun syön kreikkalaista jogurttia aamupalaksi. Silti tuntui mukavalta vaihtaa aamurutiinini suolaisen eikä sokerisen aamiaisen kanssa.

Päivä 2: Pepperoni -pizza pakastimen käytävältä

Luulin, että voin kyllästyä pizzaan kaksi päivää peräkkäin, mutta tähteet olivat yhtä herkullisia kuin päivä 1. Päätin lämmittää pizzan tänään sekoittaakseen sitä hieman, mutta kaiken kaikkiaan sama hieno maku oli siellä ja nautin jokaisesta puremasta. Kun olin palannut viipaleeni, tajusin, että olin kuluttanut viimeisen keiton, joten minun oli selvitettävä, mistä seuraavan kolmen päivän ’ -viipaleeni tulevat.

Koska halusin nähdä, kuinka ei-niin terveellisen pizzan syöminen voi vaikuttaa minuun, pysähdyin paikalliseen apteekkiin ja varasin yhden jäädytetyn pepperoni-pizzan. Tulin kotiin ja heitin tuon imurin uuniin 25 minuutiksi ja puomi, aamiainen seuraavien kolmen päivän aikana oli valmis menemään. Pidin siitä, kuinka helppoa aamupizzan valmistaminen edellisenä iltana oli, mutta olin utelias näkemään, miten se vaikutti kehooni.

Päivä 3: Pizzan jälkeinen nälkä alkaa

Olen rehellinen: kun vedin ulos viipaletta pepperonipizzaa aamulla klo 9, työtoverini katsoivat minua hauskaksi. Silti mikään ei voinut seistä kultaisen voikuoren ja minun välissä, joten söin iloisesti viipaleeni. Lisäsin jäädytetyn pizzan rucolalla, koska tuntui oudolta syödä vain juustoa, leipää ja pepperonia ensimmäisenä aamulla, kun minulla on yleensä jotain kevyempää ja ravinteikkaampaa, kuten kreikkalaista jogurttia ja hedelmiä.

Klo 11 aamulla huomasin, että minulla oli aika nälkä. Tämä nälkä jatkui koko päivän. Normaalisti voin odottaa klo 19 asti. illalliselle, mutta olin nälkäinen klo 18.00.

Päivä 4: Himo makeaa viljaa tai hedelmää

On tuskallista sanoa tämä, mutta neljäntenä päivänä olin jo hieman kyllästynyt rakkaaseen pizzaani. Halusin jotain makeampaa aamiaiseksi, kuten kulhoon rusinaleipää tai jopa banaania maapähkinävoilla. Ei auttanut se, että toimistossani oli leivos. En voinut vastustaa, joten hankin hedelmiä ja croissanteja ja söin ne pizzani kanssa.

Silti hiilikuormitukseni ei pitänyt minua täynnä pitkään, ja taas olin nälkäinen ennen puoltapäivää. Sassin mukaan ravitsemuksellisesti tasapainoisen pizzan pitäisi pitää sinut tyytyväisenä noin neljä tuntia, joten tiesin, että epäonnistuin tällä alalla. Jatkoin kuitenkin journalismin nimissä.

Päivä 5: Tylsyys. ja turvota

Viimeisenä aamuna katsoin surullisesti yksinäistä pizzapalaani. En todellakaan ollut tuulella syömään pizzaa aamiaiseksi uudelleen. Ymmärsin, että pidän aterioiden vaihtamisesta ja kyllästyn helposti, joten saman ruoan syöminen viikon ajan oli alkanut minulle. Söin viimeisen viipaleeni mahdollisimman nopeasti saadakseni sen loppumaan.

Positiivista on, että pizzan syöminen aamiaiseksi joka päivä helpotti tavallista illallispizzan himoa. Ja päivänä 5 en tuntenut nälkää uudelleen ennen puoltapäivää. Ehkä se oli kombucha, jonka juon viipaleeni rinnalla, ehkä se oli pelkkää tuuria, mutta olin tyytyväinen siihen, kuinka täynnä olin.

Yleisten fyysisten vaikutusten osalta olin viikon loppuun mennessä selvästi turvonnut tavallista enemmän ja innoissani pidän tauon pizzasta. Luulin, että pizzan syöminen aamiaiseksi vaikuttaisi mielialaan tai energiatasoon, mutta en kokenut mitään haitallisia vaikutuksia sen lisäksi, että olin nälkäisempi aikaisemmin kuin yleensä lounaalla. Kokemukseni sai minut miettimään tarkemmin, miltä loput ateriani näyttäisivät päiväksi, koska aamiaiseni näytti niin, epäterveelliseltä.

Jos haluat saada parhaat wellness -vinkkimme sinulle, tilaa Healthy Living -uutiskirje

Oliko pizza aamiaiseksi sen arvoista?

Kaiken kaikkiaan pizza tyydytti minut lounaaseen, varsinkin kun valitsin oikeat täytteet, kuten vihannekset ja vähärasvaiset proteiinit. Pizzan syöminen aamiaiseksi säännöllisesti on ehdottomasti mahdollista, jos ajattelet viipaleesi. Rasvainen pepperoni ja juusto eivät ole kestäviä ja terveellisiä aamiaisvaihtoehtoja, mutta muutama keskeinen korvaus voi tehdä pizzasta loistavan aamiaisen ja paljon vähemmän sokeria kuin tyypilliset aamiaisruoat.


Söin pizzaa aamiaiseksi joka päivä viikon ajan ja mdash Koska ravitsemusterapeutti sanoi, että se oli terveellisempää kuin vilja

Mitä tapahtui, kun yksi 23-vuotias teki aamupalan juustoviipaleeksi.

Olen aina ollut pizzan ystävä. Lukiossa odotin innolla sitä kerran viikossa, kun vanhempani tilasivat piirakan illalliselle ja#x2014, ja sitten kylmän jäännöksen, jonka söisin väistämättä aamiaiseksi seuraavana aamuna. Joten kun kuulin ravitsemusterapeutista, joka sanoi, että pizza voi olla terveellisempää kuin murokulho aamiaiseksi, olin kiinnostunut.

Sen sijaan, että söisin tavallista muroja tai kreikkalaista jogurttia aamiaiseksi, ajattelin, että kannattaa kokeilla pizzaa viisi päivää suoraan. Oikea pizza oletettavasti voi tarjota enemmän ravintoaineita kuin kulho sokerisia maissihiutaleita, ravitsemusterapeutti sanoi, ja halusin testata teoriaa. Puhuin kanssani varmistaakseni, että tein aamiaispizzan oikein Terveys avustava ravitsemustoimittaja Cynthia Sass, MPH, RD, joka antoi muutamia tärkeitä vinkkejä päivittäisen pizzani terveyttämiseen.

𠇊 -piirakka, johon on lisätty jalostettua punaista lihaa ja paksua kuorta sisältävää juustoa, saattaa tuntua hitaalta, uniselta ja turvokselta koko päivän, ” sanoo Sass, ȁMutta pizza, joka on täynnä kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja kevyttä juustoa ( tai ei juustoa!) terveellä kuorella voi olla ravitseva ja energisoiva tapa aloittaa päiväsi, ja se voi jopa auttaa painonpudotuksessa. ”

Hän ehdottaa kukkakaalin tai mantelin kukasta valmistetun kuoren käyttöä hiilihydraattimäärän pienentämiseksi ja terveellisen pohjan valitsemista, kuten maitotonta pestoa tai tomaattikastiketta. Sitten hän suositteli, että panen pizzan päälle paljon vihanneksia vitamiinien saamiseksi ja pitämään sen kevyenä.

Kun pidin Sass ’s -vinkit mielessä, suuntasin ruokakauppaan ja valmistauduin matkalle aamupizzaan. Valitsin Trader Joe ’s: n täysjyväkuoren, jonka rullasin itse ja täytin tomaattikastikkeella, fetajuustolla (Sass sanoo, että tämä juusto on vähärasvaisempi kuin tyypillinen mozzarellasi), prosciutto -viipaleita proteiinin lisäämiseksi, paprikat ja basilikaa.

Kun olin paistanut pizzan sunnuntai -iltana, en voinut vastustaa ja söin osan aamiaistani illalliseksi. Spoilerihälytys: se oli herkullista. Menin nukkumaan innoissani syömään enemmän pizzaa aamiaiseksi.

Päivä 1: Kotitekoinen pizza vihreillä

Ennen töihin lähtöä käärin palan pizza -luomustani alumiinifolioon. Söin ensimmäisen viipaleeni kylmänä, mikä saattaa kuulostaa epämiellyttävältä joillekin, mutta rakastan henkilökohtaisesti kylmää pizzaa. Aamiaisen puolivälissä lähetin tekstiviestin ystävälleni kertoakseni hänelle, kuinka hyvä pizza aamiaiseksi on.

Pizzani piti minua paikallaan noin kolme tuntia lounaaseen asti. Se kestää paljon kauemmin kuin silloin, kun syön murokulhon aamiaisella, mutta suunnilleen yhtä paljon aikaa kuin silloin, kun syön kreikkalaista jogurttia aamupalaksi. Silti tuntui mukavalta vaihtaa aamurutiinini suolaisen eikä sokerisen aamiaisen kanssa.

Päivä 2: Pepperoni -pizza pakastimen käytävältä

Luulin, että voin kyllästyä pizzaan kaksi päivää peräkkäin, mutta tähteet olivat yhtä herkullisia kuin päivä 1. Päätin lämmittää pizzan tänään sekoittaakseen sitä hieman, mutta kaiken kaikkiaan sama hieno maku oli siellä ja nautin jokaisesta puremasta. Viipaleeni valmistumisen jälkeen tajusin, että olin kuluttanut viimeisen keiton, joten minun oli selvitettävä, mistä seuraavan kolmen päivän ’ -viipaleeni tulevat.

Koska halusin nähdä, kuinka ei-niin terveellisen pizzan syöminen voi vaikuttaa minuun, pysähdyin paikalliseen apteekkiin ja varasin yhden jäädytetyn pepperoni-pizzan. Tulin kotiin ja heitin tuon imurin uuniin 25 minuutiksi ja puomi, aamiainen seuraavien kolmen päivän aikana oli valmis menemään. Pidin siitä, kuinka helppoa aamupizzan valmistaminen edellisenä iltana oli, mutta olin utelias näkemään, miten se vaikutti kehooni.

Päivä 3: Pizzan jälkeinen nälkä alkaa

Olen rehellinen: kun vedin ulos viipaletta pepperonipizzaa aamulla klo 9, työtoverini katsoivat minua hauskaksi. Silti mikään ei voinut seistä kultaisen voikuoren ja minun välissä, joten söin iloisesti viipaleeni. Lisäsin jäädytetyn pizzan rucolalle, koska tuntui oudolta syödä vain juustoa, leipää ja pepperonia ensimmäisenä aamulla, kun minulla on yleensä jotain kevyempää ja ravinteikkaampaa, kuten kreikkalaista jogurttia ja hedelmiä.

Klo 11 aamulla huomasin, että minulla oli aika nälkä. Tämä nälkä jatkui koko päivän. Normaalisti voin odottaa klo 19 asti. illalliselle, mutta olin nälkäinen klo 18.00.

Päivä 4: Himo makeaa viljaa tai hedelmää

On tuskallista sanoa tämä, mutta neljäntenä päivänä olin jo hieman kyllästynyt rakkaaseen pizzaani. Halusin jotain makeampaa aamiaiseksi, kuten kulhoon rusinaleipää tai jopa banaania maapähkinävoilla. Ei auttanut se, että toimistossani oli leivos. En voinut vastustaa, joten hankin hedelmiä ja croissanteja ja söin ne pizzani kanssa.

Silti hiilikuormitukseni ei pitänyt minua täynnä pitkään, ja taas olin nälkäinen ennen puoltapäivää. Sassin mukaan ravitsemuksellisesti tasapainoisen pizzan pitäisi pitää sinut tyytyväisenä noin neljä tuntia, joten tiesin, että epäonnistuin tällä alalla. Jatkoin kuitenkin journalismin nimissä.

Päivä 5: Tylsyys. ja turvota

Viimeisenä aamuna katsoin surullisesti yksinäistä pizzapalaani. En todellakaan ollut tuulella syömään pizzaa aamiaiseksi uudelleen. Ymmärsin, että pidän aterioiden vaihtamisesta ja kyllästyn helposti, joten saman ruoan syöminen viikon ajan oli alkanut minulle. Söin viimeisen viipaleeni mahdollisimman nopeasti saadakseni sen loppumaan.

Positiivista on, että pizzan syöminen aamiaiseksi joka päivä helpotti tavallista illallispizzan himoa. Ja päivänä 5 en tuntenut nälkää uudelleen ennen puoltapäivää. Ehkä se oli kombucha, jonka juon viipaleeni rinnalla, ehkä se oli pelkkää tuuria, mutta olin tyytyväinen siihen, kuinka täynnä olin.

Yleisten fyysisten vaikutusten osalta olin viikon loppuun mennessä selvästi turvonnut tavallista enemmän ja innoissani pidän tauon pizzasta. Luulin, että pizzan syöminen aamiaiseksi vaikuttaisi mielialaan tai energiatasoon, mutta en kokenut mitään haitallisia vaikutuksia sen lisäksi, että olin nälkäisempi aikaisemmin kuin yleensä lounaalla. Kokemukseni sai minut miettimään tarkemmin, miltä loput ateriani näyttäisivät päiväksi, koska aamiaiseni näytti niin, epäterveelliseltä.

Jos haluat saada parhaat wellness -vinkkimme sinulle, tilaa Healthy Living -uutiskirje

Oliko pizza aamiaiseksi sen arvoista?

Kaiken kaikkiaan pizza tyydytti minut lounaaseen, varsinkin kun valitsin oikeat täytteet, kuten vihannekset ja vähärasvaiset proteiinit. Pizzan syöminen aamiaiseksi säännöllisesti on ehdottomasti mahdollista, jos ajattelet viipaleesi. Rasvainen pepperoni ja juusto eivät ole kestäviä ja terveellisiä aamiaisvaihtoehtoja, mutta muutama keskeinen korvaus voi tehdä pizzasta loistavan aamiaisen ja paljon vähemmän sokeria kuin tyypilliset aamiaisruoat.


Söin pizzaa aamiaiseksi joka päivä viikon ajan ja mdash Koska ravitsemusterapeutti sanoi, että se oli terveellisempää kuin vilja

Mitä tapahtui, kun yksi 23-vuotias teki aamupalan juustoviipaleeksi.

Olen aina ollut pizzan ystävä. Lukiossa odotin innolla sitä kerran viikossa, kun vanhempani tilasivat piirakan illalliselle ja#x2014, ja sitten kylmän jäännöksen, jonka söisin väistämättä aamiaiseksi seuraavana aamuna. Joten kun kuulin ravitsemusterapeutista, joka sanoi, että pizza voi olla terveellisempää kuin murokulho aamiaiseksi, olin kiinnostunut.

Sen sijaan, että söisin tavallista muroja tai kreikkalaista jogurttia aamiaiseksi, ajattelin, että kannattaa kokeilla pizzaa viisi päivää suoraan. Oikea pizza oletettavasti voi tarjota enemmän ravintoaineita kuin kulho sokerisia maissihiutaleita, ravitsemusterapeutti sanoi, ja halusin testata teoriaa. Puhuin kanssani varmistaakseni, että tein aamiaispizzan oikein Terveys avustava ravitsemustoimittaja Cynthia Sass, MPH, RD, joka antoi muutamia tärkeitä vinkkejä päivittäisen pizzani terveyttämiseen.

𠇊 -piirakka, johon on lisätty jalostettua punaista lihaa ja paksua kuorta sisältävää juustoa, saattaa tuntua hitaalta, uniselta ja turvokselta koko päivän, ” sanoo Sass, ȁMutta pizza, joka on täynnä kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja kevyttä juustoa ( tai ei juustoa!) terveellä kuorella voi olla ravitseva ja energisoiva tapa aloittaa päiväsi, ja se voi jopa auttaa painonpudotuksessa. ”

Hän ehdottaa kukkakaalin tai mantelin kukasta valmistetun kuoren käyttöä hiilihydraattimäärän pienentämiseksi ja terveellisen pohjan valitsemista, kuten maitotonta pestoa tai tomaattikastiketta. Sitten hän suositteli, että panen pizzan päälle paljon vihanneksia vitamiinien saamiseksi ja pitämään sen kevyenä.

Kun pidin Sass ’s -vinkit mielessä, suuntasin ruokakauppaan ja valmistauduin matkalle aamupizzaan. Valitsin Trader Joe ’s: n täysjyväkuoren, jonka rullasin itse ja täytin tomaattikastikkeella, fetajuustolla (Sass sanoo, että tämä juusto on vähärasvaisempi kuin tyypillinen mozzarellasi), prosciutto -viipaleita proteiinin lisäämiseksi, paprikat ja basilikaa.

Kun olin paistanut pizzan sunnuntai -iltana, en voinut vastustaa ja söin osan aamiaistani illalliseksi. Spoilerihälytys: se oli herkullista. Menin nukkumaan innoissani syömään enemmän pizzaa aamiaiseksi.

Päivä 1: Kotitekoinen pizza vihreillä

Ennen töihin lähtöä käärin palan pizza -luomustani alumiinifolioon. Söin ensimmäisen viipaleeni kylmänä, mikä saattaa kuulostaa epämiellyttävältä joillekin, mutta rakastan henkilökohtaisesti kylmää pizzaa. Aamiaisen puolivälissä lähetin tekstiviestin ystävälleni kertoakseni hänelle, kuinka hyvä pizza aamiaiseksi on.

Pizzani piti minua paikallaan noin kolme tuntia lounaaseen asti. Se kestää paljon kauemmin kuin silloin, kun syön murokulhon aamiaisella, mutta suunnilleen yhtä paljon aikaa kuin silloin, kun syön kreikkalaista jogurttia aamupalaksi. Silti tuntui mukavalta vaihtaa aamurutiinini suolaisen eikä sokerisen aamiaisen kanssa.

Päivä 2: Pepperoni -pizza pakastimen käytävältä

Luulin, että voin kyllästyä pizzaan kaksi päivää peräkkäin, mutta tähteet olivat yhtä herkullisia kuin päivä 1. Päätin lämmittää pizzan tänään sekoittaakseen sitä hieman, mutta kaiken kaikkiaan sama hieno maku oli siellä ja nautin jokaisesta puremasta. Viipaleeni valmistumisen jälkeen tajusin, että olin kuluttanut viimeisen keiton, joten minun oli selvitettävä, mistä seuraavan kolmen päivän ’ -viipaleeni tulevat.

Koska halusin nähdä, kuinka ei-niin terveellisen pizzan syöminen voi vaikuttaa minuun, pysähdyin paikalliseen apteekkiin ja varasin yhden jäädytetyn pepperoni-pizzan. Tulin kotiin ja heitin tuon imurin uuniin 25 minuutiksi ja puomi, aamiainen seuraavien kolmen päivän aikana oli valmis menemään. Pidin siitä, kuinka helppoa aamupizzan valmistaminen edellisenä iltana oli, mutta olin utelias näkemään, miten se vaikutti kehooni.

Päivä 3: Pizzan jälkeinen nälkä alkaa

Olen rehellinen: kun vedin ulos viipaletta pepperonipizzaa aamulla klo 9, työtoverini katsoivat minua hauskaksi. Silti mikään ei voinut seistä kultaisen voikuoren ja minun välissä, joten söin iloisesti viipaleeni. Lisäsin jäädytetyn pizzan rucolalle, koska tuntui oudolta syödä vain juustoa, leipää ja pepperonia ensimmäisenä aamulla, kun minulla on yleensä jotain kevyempää ja ravinteikkaampaa, kuten kreikkalaista jogurttia ja hedelmiä.

Klo 11 aamulla huomasin, että minulla oli aika nälkä. Tämä nälkä jatkui koko päivän. Normaalisti voin odottaa klo 19 asti. illalliselle, mutta olin nälkäinen klo 18.00.

Päivä 4: Himo makeaa viljaa tai hedelmää

On tuskallista sanoa tämä, mutta neljäntenä päivänä olin jo hieman kyllästynyt rakkaaseen pizzaani. Halusin jotain makeampaa aamiaiseksi, kuten kulhoon rusinaleipää tai jopa banaania maapähkinävoilla. Ei auttanut se, että toimistossani oli leivos. En voinut vastustaa, joten hankin hedelmiä ja croissanteja ja söin ne pizzani kanssa.

Silti hiilikuormitukseni ei pitänyt minua täynnä pitkään, ja taas olin nälkäinen ennen puoltapäivää. Sassin mukaan ravitsemuksellisesti tasapainoisen pizzan pitäisi pitää sinut tyytyväisenä noin neljä tuntia, joten tiesin, että epäonnistuin tällä alalla. Jatkoin kuitenkin journalismin nimissä.

Päivä 5: Tylsyys. ja turvota

Viimeisenä aamuna katsoin surullisesti yksinäistä pizzapalaani. En todellakaan ollut tuulella syömään pizzaa aamiaiseksi uudelleen. Ymmärsin, että pidän aterioiden vaihtamisesta ja kyllästyn helposti, joten saman ruoan syöminen viikon ajan oli alkanut minulle. Söin viimeisen viipaleeni mahdollisimman nopeasti saadakseni sen loppumaan.

Positiivista on, että pizzan syöminen aamiaiseksi joka päivä helpotti tavallista illallispizzan himoa. Ja päivänä 5 en tuntenut nälkää uudelleen ennen puoltapäivää. Ehkä se oli kombucha, jonka juon viipaleeni rinnalla, ehkä se oli pelkkää tuuria, mutta olin tyytyväinen siihen, kuinka täynnä olin.

Yleisten fyysisten vaikutusten osalta olin viikon loppuun mennessä selvästi turvonnut tavallista enemmän ja innoissani pidän tauon pizzasta. Luulin, että pizzan syöminen aamiaiseksi vaikuttaisi mielialaan tai energiatasoon, mutta en kokenut mitään haitallisia vaikutuksia sen lisäksi, että olin nälkäisempi aikaisemmin kuin yleensä lounaalla. Kokemukseni sai minut miettimään tarkemmin, miltä loput ateriani näyttäisivät päiväksi, koska aamiaiseni näytti niin, epäterveelliseltä.

Jos haluat saada parhaat wellness -vinkkimme sinulle, tilaa Healthy Living -uutiskirje

Oliko pizza aamiaiseksi sen arvoista?

Kaiken kaikkiaan pizza tyydytti minut lounaaseen, varsinkin kun valitsin oikeat täytteet, kuten vihannekset ja vähärasvaiset proteiinit. Pizzan syöminen aamiaiseksi säännöllisesti on ehdottomasti mahdollista, jos ajattelet viipaleesi. Rasvainen pepperoni ja juusto eivät ole kestäviä ja terveellisiä aamiaisvaihtoehtoja, mutta muutama keskeinen korvaus voi tehdä pizzasta loistavan aamiaisen ja paljon vähemmän sokeria kuin tyypilliset aamiaisruoat.


Söin pizzaa aamiaiseksi joka päivä viikon ajan ja mdash Koska ravitsemusterapeutti sanoi, että se oli terveellisempää kuin vilja

Mitä tapahtui, kun yksi 23-vuotias teki aamupalan juustoviipaleeksi.

Olen aina ollut pizzan ystävä. Lukiossa odotin innolla sitä kerran viikossa, kun vanhempani tilasivat piirakan illalliselle ja#x2014, ja sitten kylmän jäännöksen, jonka söisin väistämättä aamiaiseksi seuraavana aamuna. Joten kun kuulin ravitsemusterapeutista, joka sanoi, että pizza voi olla terveellisempää kuin murokulho aamiaiseksi, olin kiinnostunut.

Sen sijaan, että söisin tavallista muroja tai kreikkalaista jogurttia aamiaiseksi, ajattelin, että kannattaa kokeilla pizzaa viisi päivää suoraan. Oikea pizza oletettavasti voi tarjota enemmän ravintoaineita kuin kulho sokerisia maissihiutaleita, ravitsemusterapeutti sanoi, ja halusin testata teoriaa. Puhuin kanssani varmistaakseni, että tein aamiaispizzan oikein Terveys avustava ravitsemustoimittaja Cynthia Sass, MPH, RD, joka antoi muutamia tärkeitä vinkkejä päivittäisen pizzani terveyttämiseen.

𠇊 -piirakka, johon on lisätty jalostettua punaista lihaa ja paksua kuorta sisältävää juustoa, saattaa tuntua hitaalta, uniselta ja turvokselta koko päivän, ” sanoo Sass, ȁMutta pizza, joka on täynnä kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja kevyttä juustoa ( tai ei juustoa!) terveellä kuorella voi olla ravitseva ja energisoiva tapa aloittaa päiväsi, ja se voi jopa auttaa painonpudotuksessa. ”

Hän ehdottaa kukkakaalin tai mantelin kukasta valmistetun kuoren käyttöä hiilihydraattimäärän pienentämiseksi ja terveellisen pohjan valitsemista, kuten maitotonta pestoa tai tomaattikastiketta. Sitten hän suositteli, että panen pizzan päälle paljon vihanneksia vitamiinien saamiseksi ja pitämään sen kevyenä.

Kun pidin Sass ’s -vinkit mielessä, suuntasin ruokakauppaan ja valmistauduin matkalle aamupizzaan. Valitsin Trader Joe ’s: n täysjyväkuoren, jonka rullasin itse ja täytin tomaattikastikkeella, fetajuustolla (Sass sanoo, että tämä juusto on vähärasvaisempi kuin tyypillinen mozzarellasi), prosciutto -viipaleita proteiinin lisäämiseksi, paprikat ja basilikaa.

Kun olin paistanut pizzan sunnuntai -iltana, en voinut vastustaa ja söin osan aamiaistani illalliseksi. Spoilerihälytys: se oli herkullista. Menin nukkumaan innoissani syömään enemmän pizzaa aamiaiseksi.

Päivä 1: Kotitekoinen pizza vihreillä

Ennen töihin lähtöä käärin palan pizza -luomustani alumiinifolioon. Söin ensimmäisen viipaleeni kylmänä, mikä saattaa kuulostaa epämiellyttävältä joillekin, mutta rakastan henkilökohtaisesti kylmää pizzaa. Aamiaisen puolivälissä lähetin tekstiviestin ystävälleni kertoakseni hänelle, kuinka hyvä pizza aamiaiseksi on.

Pizzani piti minua paikallaan noin kolme tuntia lounaaseen asti. Se kestää paljon kauemmin kuin silloin, kun syön murokulhon aamiaisella, mutta suunnilleen yhtä paljon aikaa kuin silloin, kun syön kreikkalaista jogurttia aamupalaksi. Silti tuntui mukavalta vaihtaa aamurutiinini suolaisen eikä sokerisen aamiaisen kanssa.

Päivä 2: Pepperoni -pizza pakastimen käytävältä

Luulin, että voin kyllästyä pizzaan kaksi päivää peräkkäin, mutta tähteet olivat yhtä herkullisia kuin päivä 1. Päätin lämmittää pizzan tänään sekoittaakseen sitä hieman, mutta kaiken kaikkiaan sama hieno maku oli siellä ja nautin jokaisesta puremasta. Viipaleeni valmistumisen jälkeen tajusin, että olin kuluttanut viimeisen keiton, joten minun oli selvitettävä, mistä seuraavan kolmen päivän ’ -viipaleeni tulevat.

Koska halusin nähdä, kuinka ei-niin terveellisen pizzan syöminen voi vaikuttaa minuun, pysähdyin paikalliseen apteekkiin ja varasin yhden jäädytetyn pepperoni-pizzan. Tulin kotiin ja heitin tuon imurin uuniin 25 minuutiksi ja puomi, aamiainen seuraavien kolmen päivän aikana oli valmis menemään. Pidin siitä, kuinka helppoa aamupizzan valmistaminen edellisenä iltana oli, mutta olin utelias näkemään, miten se vaikutti kehooni.

Päivä 3: Pizzan jälkeinen nälkä alkaa

Olen rehellinen: kun vedin ulos viipaletta pepperonipizzaa aamulla klo 9, työtoverini katsoivat minua hauskaksi. Silti mikään ei voinut seistä kultaisen voikuoren ja minun välissä, joten söin iloisesti viipaleeni. Lisäsin jäädytetyn pizzan rucolalle, koska tuntui oudolta syödä vain juustoa, leipää ja pepperonia ensimmäisenä aamulla, kun minulla on yleensä jotain kevyempää ja ravinteikkaampaa, kuten kreikkalaista jogurttia ja hedelmiä.

Klo 11 aamulla huomasin, että minulla oli aika nälkä. Tämä nälkä jatkui koko päivän. Normaalisti voin odottaa klo 19 asti. illalliselle, mutta olin nälkäinen klo 18.00.

Päivä 4: Himo makeaa viljaa tai hedelmää

On tuskallista sanoa tämä, mutta neljäntenä päivänä olin jo hieman kyllästynyt rakkaaseen pizzaani. Halusin jotain makeampaa aamiaiseksi, kuten kulhoon rusinaleipää tai jopa banaania maapähkinävoilla. Ei auttanut se, että toimistossani oli leivos. En voinut vastustaa, joten hankin hedelmiä ja croissanteja ja söin ne pizzani kanssa.

Silti hiilikuormitukseni ei pitänyt minua täynnä pitkään, ja taas olin nälkäinen ennen puoltapäivää. Sassin mukaan ravitsemuksellisesti tasapainoisen pizzan pitäisi pitää sinut tyytyväisenä noin neljä tuntia, joten tiesin, että epäonnistuin tällä alalla. Jatkoin kuitenkin journalismin nimissä.

Päivä 5: Tylsyys. ja turvota

Viimeisenä aamuna katsoin surullisesti yksinäistä pizzapalaani. En todellakaan ollut tuulella syömään pizzaa aamiaiseksi uudelleen. Ymmärsin, että pidän aterioiden vaihtamisesta ja kyllästyn helposti, joten saman ruoan syöminen viikon ajan oli alkanut minulle. Söin viimeisen viipaleeni mahdollisimman nopeasti saadakseni sen loppumaan.

Positiivista on, että pizzan syöminen aamiaiseksi joka päivä helpotti tavallista illallispizzan himoa. Ja päivänä 5 en tuntenut nälkää uudelleen ennen puoltapäivää. Ehkä se oli kombucha, jonka juon viipaleeni rinnalla, ehkä se oli pelkkää tuuria, mutta olin tyytyväinen siihen, kuinka täynnä olin.

Yleisten fyysisten vaikutusten osalta olin viikon loppuun mennessä selvästi turvonnut tavallista enemmän ja innoissani pidän tauon pizzasta. I thought eating pizza for breakfast would affect my mood or energy levels, but I didn’t experience any adverse effects besides getting hungrier earlier than usual for lunch. My experiment did make me think harder about what the rest of my meals would look like for the day since my breakfast seemed so, well, unhealthy.

To get our best wellness tips delivered to you inbox, sign up for the Healthy Living newsletter

Was pizza for breakfast worth it?

Overall, the pizza satiated me until lunch, especially when I opted for the right toppings, like vegetables and lean protein. Eating pizza for breakfast on the regular is definitely doable if you put some thought into your slice. Greasy pepperoni and cheese aren’t sustainable and healthy breakfast options, but a few key substitutions can turn pizza into a great breakfast—with a lot less sugar than typical breakfast foods.


I Ate Pizza for Breakfast Every Day for a Week&mdashBecause a Nutritionist Said It Was Healthier Than Cereal

What happened when one 23-year-old made a cheese slice her morning meal.

I’ve always been a fan of pizza. In high school, I looked forward to the one time each week my parents would order a pie for dinner𠅊nd then the cold leftover slice I would inevitably eat for breakfast the following morning. So when I heard about a nutritionist who said pizza can be healthier than a bowl of cereal for breakfast, I was intrigued.

Instead of eating my usual cereal or Greek yogurt for breakfast, I thought it was worth trying pizza for five days straight. The right pizza supposedly can provide more nutrients than a bowl of sugary corn flakes, the nutritionist said, and I wanted to test the theory. To make sure I was doing breakfast pizza the right way, I spoke with Health contributing nutrition editor Cynthia Sass, MPH, RD, who provided a few essential pointers on how to healthify my daily pizza.

𠇊 pie piled with processed red meat and cheese with a thick crust may leave you feeling sluggish, sleepy, and bloated all day,” says Sass, 𠇋ut a pizza loaded with veggies, lean protein, and light cheese (or no cheese!) on a healthy crust can be a nourishing and energizing way to start your day, and may even help with weight loss.”

She suggests using a crust made of cauliflower or almond flower for a lower carb count and choosing a healthy base like dairy-free pesto or tomato sauce. Then, top she recommended I top the pizza with lots of vegetables to get vitamins and keep it light.

With Sass’s tips in mind, I headed to the grocery store and prepared for my foray into breakfast pizza. I chose a whole wheat crust from Trader Joe’s, which I rolled out on my own and topped with tomato sauce, feta cheese (Sass says this cheese is lower in fat than your typical mozzarella), prosciutto slices for a protein boost, peppers, and basil.

After baking the pizza on Sunday night, I couldn’t resist and ate part of my breakfast for dinner. Spoiler alert: it was delicious. I went to bed excited to eat more pizza for breakfast.

Day 1: Homemade pizza topped with greens

Before heading to work, I wrapped a slice of my pizza creation in aluminum foil. I ate my first slice cold, which may sound unappetizing to some, but I personally love cold pizza.I topped my slice with arugula for extra greens and a drizzle of balsamic vinegar. Halfway through my breakfast, I texted my friend just to tell her how great pizza for breakfast is.

My pizza held me over for about three hours until lunch. That’s much longer than when I eat a bowl of cereal for breakfast, but about the same amount of time as when I eat Greek yogurt for my morning meal. Still, it felt nice to switch up my a.m. routine with a savory rather than sugary breakfast option.

Day 2: Pepperoni pizza from the freezer aisle

I thought I might be bored of pizza two days in a row, but the leftovers were just as delicious as Day 1. I decided to heat up the pizza today to mix it up a little, but overall the same great flavor was there and I enjoyed every bite. After finishing my slice, I realized I had consumed the last of my concoction, so I would have to figure out where my next three day’s worth of slices would come from.

Since I wanted to see how eating not-so-healthy pizza could affect me too, I stopped by a local drugstore and stocked up with one frozen pepperoni pizza. I got home and threw that sucker in the oven for 25 minutes and boom, breakfast for the next three days was ready to go. I loved how easy preparing my breakfast pizza the night before was, but was curious to see how it affected my body.

Day 3: Post-pizza hunger kicks in

I’ll be honest: when I pulled out a slice of pepperoni pizza at 9 a.m., my coworkers looked at me funny. Still, nothing could stand between the golden buttery crust and me, so I happily ate my slice. I topped the frozen pizza with arugula again, because it felt strange to only eat cheese, bread, and pepperoni first thing in the morning when I usually have something lighter and more nutrient dense, like Greek yogurt and fruit.

By 11 a.m., I noticed I was getting pretty hungry. That hunger persisted throughout the entire day. Normally, I can wait until 7 p.m. to have dinner, but I was starving by 6 p.m.

Day 4: Craving sweet cereal or fruit

It pains me to say this, but by Day 4 I was getting a little bored of my beloved pizza. I craved something sweeter for breakfast, like a bowl of Raisin Bran or even a banana with peanut butter. It didn’t help that my office had a bagel spread. I couldn’t resist, so I got fruit and a croissant and ate them along with my pizza.

Still, my carbo-loading didn’t keep me full for very long, and once again I was hungry before noon. According to Sass, a nutritionally balanced pizza should keep you feeling satisfied for about four hours, so I knew I was failing on that front. Still, I proceeded in the name of journalism.

Day 5: Boredom. and bloat

On my final morning, I gazed sadly at my lone pizza slice. I really was not in the mood to eat pizza for breakfast again. I realized that I like to switch up my meals and get bored easily, so eating the same food for a week straight was getting to me. I ate my final slice as quickly as possible to get it over with.

On a positive note, eating pizza for breakfast every day eased my usual dinner pizza cravings. And on Day 5, I didn’t feel hungry again until noon. Maybe it was the kombucha I drank alongside my slice, maybe it was sheer luck, but I was happy with how full I felt.

In terms of the overall physical effects, I was noticeably more bloated than usual by the end of the week and excited to take a break from pizza. I thought eating pizza for breakfast would affect my mood or energy levels, but I didn’t experience any adverse effects besides getting hungrier earlier than usual for lunch. My experiment did make me think harder about what the rest of my meals would look like for the day since my breakfast seemed so, well, unhealthy.

To get our best wellness tips delivered to you inbox, sign up for the Healthy Living newsletter

Was pizza for breakfast worth it?

Overall, the pizza satiated me until lunch, especially when I opted for the right toppings, like vegetables and lean protein. Eating pizza for breakfast on the regular is definitely doable if you put some thought into your slice. Greasy pepperoni and cheese aren’t sustainable and healthy breakfast options, but a few key substitutions can turn pizza into a great breakfast—with a lot less sugar than typical breakfast foods.


I Ate Pizza for Breakfast Every Day for a Week&mdashBecause a Nutritionist Said It Was Healthier Than Cereal

What happened when one 23-year-old made a cheese slice her morning meal.

I’ve always been a fan of pizza. In high school, I looked forward to the one time each week my parents would order a pie for dinner𠅊nd then the cold leftover slice I would inevitably eat for breakfast the following morning. So when I heard about a nutritionist who said pizza can be healthier than a bowl of cereal for breakfast, I was intrigued.

Instead of eating my usual cereal or Greek yogurt for breakfast, I thought it was worth trying pizza for five days straight. The right pizza supposedly can provide more nutrients than a bowl of sugary corn flakes, the nutritionist said, and I wanted to test the theory. To make sure I was doing breakfast pizza the right way, I spoke with Health contributing nutrition editor Cynthia Sass, MPH, RD, who provided a few essential pointers on how to healthify my daily pizza.

𠇊 pie piled with processed red meat and cheese with a thick crust may leave you feeling sluggish, sleepy, and bloated all day,” says Sass, 𠇋ut a pizza loaded with veggies, lean protein, and light cheese (or no cheese!) on a healthy crust can be a nourishing and energizing way to start your day, and may even help with weight loss.”

She suggests using a crust made of cauliflower or almond flower for a lower carb count and choosing a healthy base like dairy-free pesto or tomato sauce. Then, top she recommended I top the pizza with lots of vegetables to get vitamins and keep it light.

With Sass’s tips in mind, I headed to the grocery store and prepared for my foray into breakfast pizza. I chose a whole wheat crust from Trader Joe’s, which I rolled out on my own and topped with tomato sauce, feta cheese (Sass says this cheese is lower in fat than your typical mozzarella), prosciutto slices for a protein boost, peppers, and basil.

After baking the pizza on Sunday night, I couldn’t resist and ate part of my breakfast for dinner. Spoiler alert: it was delicious. I went to bed excited to eat more pizza for breakfast.

Day 1: Homemade pizza topped with greens

Before heading to work, I wrapped a slice of my pizza creation in aluminum foil. I ate my first slice cold, which may sound unappetizing to some, but I personally love cold pizza.I topped my slice with arugula for extra greens and a drizzle of balsamic vinegar. Halfway through my breakfast, I texted my friend just to tell her how great pizza for breakfast is.

My pizza held me over for about three hours until lunch. That’s much longer than when I eat a bowl of cereal for breakfast, but about the same amount of time as when I eat Greek yogurt for my morning meal. Still, it felt nice to switch up my a.m. routine with a savory rather than sugary breakfast option.

Day 2: Pepperoni pizza from the freezer aisle

I thought I might be bored of pizza two days in a row, but the leftovers were just as delicious as Day 1. I decided to heat up the pizza today to mix it up a little, but overall the same great flavor was there and I enjoyed every bite. After finishing my slice, I realized I had consumed the last of my concoction, so I would have to figure out where my next three day’s worth of slices would come from.

Since I wanted to see how eating not-so-healthy pizza could affect me too, I stopped by a local drugstore and stocked up with one frozen pepperoni pizza. I got home and threw that sucker in the oven for 25 minutes and boom, breakfast for the next three days was ready to go. I loved how easy preparing my breakfast pizza the night before was, but was curious to see how it affected my body.

Day 3: Post-pizza hunger kicks in

I’ll be honest: when I pulled out a slice of pepperoni pizza at 9 a.m., my coworkers looked at me funny. Still, nothing could stand between the golden buttery crust and me, so I happily ate my slice. I topped the frozen pizza with arugula again, because it felt strange to only eat cheese, bread, and pepperoni first thing in the morning when I usually have something lighter and more nutrient dense, like Greek yogurt and fruit.

By 11 a.m., I noticed I was getting pretty hungry. That hunger persisted throughout the entire day. Normally, I can wait until 7 p.m. to have dinner, but I was starving by 6 p.m.

Day 4: Craving sweet cereal or fruit

It pains me to say this, but by Day 4 I was getting a little bored of my beloved pizza. I craved something sweeter for breakfast, like a bowl of Raisin Bran or even a banana with peanut butter. It didn’t help that my office had a bagel spread. I couldn’t resist, so I got fruit and a croissant and ate them along with my pizza.

Still, my carbo-loading didn’t keep me full for very long, and once again I was hungry before noon. According to Sass, a nutritionally balanced pizza should keep you feeling satisfied for about four hours, so I knew I was failing on that front. Still, I proceeded in the name of journalism.

Day 5: Boredom. and bloat

On my final morning, I gazed sadly at my lone pizza slice. I really was not in the mood to eat pizza for breakfast again. I realized that I like to switch up my meals and get bored easily, so eating the same food for a week straight was getting to me. I ate my final slice as quickly as possible to get it over with.

On a positive note, eating pizza for breakfast every day eased my usual dinner pizza cravings. And on Day 5, I didn’t feel hungry again until noon. Maybe it was the kombucha I drank alongside my slice, maybe it was sheer luck, but I was happy with how full I felt.

In terms of the overall physical effects, I was noticeably more bloated than usual by the end of the week and excited to take a break from pizza. I thought eating pizza for breakfast would affect my mood or energy levels, but I didn’t experience any adverse effects besides getting hungrier earlier than usual for lunch. My experiment did make me think harder about what the rest of my meals would look like for the day since my breakfast seemed so, well, unhealthy.

To get our best wellness tips delivered to you inbox, sign up for the Healthy Living newsletter

Was pizza for breakfast worth it?

Overall, the pizza satiated me until lunch, especially when I opted for the right toppings, like vegetables and lean protein. Eating pizza for breakfast on the regular is definitely doable if you put some thought into your slice. Greasy pepperoni and cheese aren’t sustainable and healthy breakfast options, but a few key substitutions can turn pizza into a great breakfast—with a lot less sugar than typical breakfast foods.


I Ate Pizza for Breakfast Every Day for a Week&mdashBecause a Nutritionist Said It Was Healthier Than Cereal

What happened when one 23-year-old made a cheese slice her morning meal.

I’ve always been a fan of pizza. In high school, I looked forward to the one time each week my parents would order a pie for dinner𠅊nd then the cold leftover slice I would inevitably eat for breakfast the following morning. So when I heard about a nutritionist who said pizza can be healthier than a bowl of cereal for breakfast, I was intrigued.

Instead of eating my usual cereal or Greek yogurt for breakfast, I thought it was worth trying pizza for five days straight. The right pizza supposedly can provide more nutrients than a bowl of sugary corn flakes, the nutritionist said, and I wanted to test the theory. To make sure I was doing breakfast pizza the right way, I spoke with Health contributing nutrition editor Cynthia Sass, MPH, RD, who provided a few essential pointers on how to healthify my daily pizza.

𠇊 pie piled with processed red meat and cheese with a thick crust may leave you feeling sluggish, sleepy, and bloated all day,” says Sass, 𠇋ut a pizza loaded with veggies, lean protein, and light cheese (or no cheese!) on a healthy crust can be a nourishing and energizing way to start your day, and may even help with weight loss.”

She suggests using a crust made of cauliflower or almond flower for a lower carb count and choosing a healthy base like dairy-free pesto or tomato sauce. Then, top she recommended I top the pizza with lots of vegetables to get vitamins and keep it light.

With Sass’s tips in mind, I headed to the grocery store and prepared for my foray into breakfast pizza. I chose a whole wheat crust from Trader Joe’s, which I rolled out on my own and topped with tomato sauce, feta cheese (Sass says this cheese is lower in fat than your typical mozzarella), prosciutto slices for a protein boost, peppers, and basil.

After baking the pizza on Sunday night, I couldn’t resist and ate part of my breakfast for dinner. Spoiler alert: it was delicious. I went to bed excited to eat more pizza for breakfast.

Day 1: Homemade pizza topped with greens

Before heading to work, I wrapped a slice of my pizza creation in aluminum foil. I ate my first slice cold, which may sound unappetizing to some, but I personally love cold pizza.I topped my slice with arugula for extra greens and a drizzle of balsamic vinegar. Halfway through my breakfast, I texted my friend just to tell her how great pizza for breakfast is.

My pizza held me over for about three hours until lunch. That’s much longer than when I eat a bowl of cereal for breakfast, but about the same amount of time as when I eat Greek yogurt for my morning meal. Still, it felt nice to switch up my a.m. routine with a savory rather than sugary breakfast option.

Day 2: Pepperoni pizza from the freezer aisle

I thought I might be bored of pizza two days in a row, but the leftovers were just as delicious as Day 1. I decided to heat up the pizza today to mix it up a little, but overall the same great flavor was there and I enjoyed every bite. After finishing my slice, I realized I had consumed the last of my concoction, so I would have to figure out where my next three day’s worth of slices would come from.

Since I wanted to see how eating not-so-healthy pizza could affect me too, I stopped by a local drugstore and stocked up with one frozen pepperoni pizza. I got home and threw that sucker in the oven for 25 minutes and boom, breakfast for the next three days was ready to go. I loved how easy preparing my breakfast pizza the night before was, but was curious to see how it affected my body.

Day 3: Post-pizza hunger kicks in

I’ll be honest: when I pulled out a slice of pepperoni pizza at 9 a.m., my coworkers looked at me funny. Still, nothing could stand between the golden buttery crust and me, so I happily ate my slice. I topped the frozen pizza with arugula again, because it felt strange to only eat cheese, bread, and pepperoni first thing in the morning when I usually have something lighter and more nutrient dense, like Greek yogurt and fruit.

By 11 a.m., I noticed I was getting pretty hungry. That hunger persisted throughout the entire day. Normally, I can wait until 7 p.m. to have dinner, but I was starving by 6 p.m.

Day 4: Craving sweet cereal or fruit

It pains me to say this, but by Day 4 I was getting a little bored of my beloved pizza. I craved something sweeter for breakfast, like a bowl of Raisin Bran or even a banana with peanut butter. It didn’t help that my office had a bagel spread. I couldn’t resist, so I got fruit and a croissant and ate them along with my pizza.

Still, my carbo-loading didn’t keep me full for very long, and once again I was hungry before noon. According to Sass, a nutritionally balanced pizza should keep you feeling satisfied for about four hours, so I knew I was failing on that front. Still, I proceeded in the name of journalism.

Day 5: Boredom. and bloat

On my final morning, I gazed sadly at my lone pizza slice. I really was not in the mood to eat pizza for breakfast again. I realized that I like to switch up my meals and get bored easily, so eating the same food for a week straight was getting to me. I ate my final slice as quickly as possible to get it over with.

On a positive note, eating pizza for breakfast every day eased my usual dinner pizza cravings. And on Day 5, I didn’t feel hungry again until noon. Maybe it was the kombucha I drank alongside my slice, maybe it was sheer luck, but I was happy with how full I felt.

In terms of the overall physical effects, I was noticeably more bloated than usual by the end of the week and excited to take a break from pizza. I thought eating pizza for breakfast would affect my mood or energy levels, but I didn’t experience any adverse effects besides getting hungrier earlier than usual for lunch. My experiment did make me think harder about what the rest of my meals would look like for the day since my breakfast seemed so, well, unhealthy.

To get our best wellness tips delivered to you inbox, sign up for the Healthy Living newsletter

Was pizza for breakfast worth it?

Overall, the pizza satiated me until lunch, especially when I opted for the right toppings, like vegetables and lean protein. Eating pizza for breakfast on the regular is definitely doable if you put some thought into your slice. Greasy pepperoni and cheese aren’t sustainable and healthy breakfast options, but a few key substitutions can turn pizza into a great breakfast—with a lot less sugar than typical breakfast foods.


I Ate Pizza for Breakfast Every Day for a Week&mdashBecause a Nutritionist Said It Was Healthier Than Cereal

What happened when one 23-year-old made a cheese slice her morning meal.

I’ve always been a fan of pizza. In high school, I looked forward to the one time each week my parents would order a pie for dinner𠅊nd then the cold leftover slice I would inevitably eat for breakfast the following morning. So when I heard about a nutritionist who said pizza can be healthier than a bowl of cereal for breakfast, I was intrigued.

Instead of eating my usual cereal or Greek yogurt for breakfast, I thought it was worth trying pizza for five days straight. The right pizza supposedly can provide more nutrients than a bowl of sugary corn flakes, the nutritionist said, and I wanted to test the theory. To make sure I was doing breakfast pizza the right way, I spoke with Health contributing nutrition editor Cynthia Sass, MPH, RD, who provided a few essential pointers on how to healthify my daily pizza.

𠇊 pie piled with processed red meat and cheese with a thick crust may leave you feeling sluggish, sleepy, and bloated all day,” says Sass, 𠇋ut a pizza loaded with veggies, lean protein, and light cheese (or no cheese!) on a healthy crust can be a nourishing and energizing way to start your day, and may even help with weight loss.”

She suggests using a crust made of cauliflower or almond flower for a lower carb count and choosing a healthy base like dairy-free pesto or tomato sauce. Then, top she recommended I top the pizza with lots of vegetables to get vitamins and keep it light.

With Sass’s tips in mind, I headed to the grocery store and prepared for my foray into breakfast pizza. I chose a whole wheat crust from Trader Joe’s, which I rolled out on my own and topped with tomato sauce, feta cheese (Sass says this cheese is lower in fat than your typical mozzarella), prosciutto slices for a protein boost, peppers, and basil.

After baking the pizza on Sunday night, I couldn’t resist and ate part of my breakfast for dinner. Spoiler alert: it was delicious. I went to bed excited to eat more pizza for breakfast.

Day 1: Homemade pizza topped with greens

Before heading to work, I wrapped a slice of my pizza creation in aluminum foil. I ate my first slice cold, which may sound unappetizing to some, but I personally love cold pizza.I topped my slice with arugula for extra greens and a drizzle of balsamic vinegar. Halfway through my breakfast, I texted my friend just to tell her how great pizza for breakfast is.

My pizza held me over for about three hours until lunch. That’s much longer than when I eat a bowl of cereal for breakfast, but about the same amount of time as when I eat Greek yogurt for my morning meal. Still, it felt nice to switch up my a.m. routine with a savory rather than sugary breakfast option.

Day 2: Pepperoni pizza from the freezer aisle

I thought I might be bored of pizza two days in a row, but the leftovers were just as delicious as Day 1. I decided to heat up the pizza today to mix it up a little, but overall the same great flavor was there and I enjoyed every bite. After finishing my slice, I realized I had consumed the last of my concoction, so I would have to figure out where my next three day’s worth of slices would come from.

Since I wanted to see how eating not-so-healthy pizza could affect me too, I stopped by a local drugstore and stocked up with one frozen pepperoni pizza. I got home and threw that sucker in the oven for 25 minutes and boom, breakfast for the next three days was ready to go. I loved how easy preparing my breakfast pizza the night before was, but was curious to see how it affected my body.

Day 3: Post-pizza hunger kicks in

I’ll be honest: when I pulled out a slice of pepperoni pizza at 9 a.m., my coworkers looked at me funny. Still, nothing could stand between the golden buttery crust and me, so I happily ate my slice. I topped the frozen pizza with arugula again, because it felt strange to only eat cheese, bread, and pepperoni first thing in the morning when I usually have something lighter and more nutrient dense, like Greek yogurt and fruit.

By 11 a.m., I noticed I was getting pretty hungry. That hunger persisted throughout the entire day. Normally, I can wait until 7 p.m. to have dinner, but I was starving by 6 p.m.

Day 4: Craving sweet cereal or fruit

It pains me to say this, but by Day 4 I was getting a little bored of my beloved pizza. I craved something sweeter for breakfast, like a bowl of Raisin Bran or even a banana with peanut butter. It didn’t help that my office had a bagel spread. I couldn’t resist, so I got fruit and a croissant and ate them along with my pizza.

Still, my carbo-loading didn’t keep me full for very long, and once again I was hungry before noon. According to Sass, a nutritionally balanced pizza should keep you feeling satisfied for about four hours, so I knew I was failing on that front. Still, I proceeded in the name of journalism.

Day 5: Boredom. and bloat

On my final morning, I gazed sadly at my lone pizza slice. I really was not in the mood to eat pizza for breakfast again. I realized that I like to switch up my meals and get bored easily, so eating the same food for a week straight was getting to me. I ate my final slice as quickly as possible to get it over with.

On a positive note, eating pizza for breakfast every day eased my usual dinner pizza cravings. And on Day 5, I didn’t feel hungry again until noon. Maybe it was the kombucha I drank alongside my slice, maybe it was sheer luck, but I was happy with how full I felt.

In terms of the overall physical effects, I was noticeably more bloated than usual by the end of the week and excited to take a break from pizza. I thought eating pizza for breakfast would affect my mood or energy levels, but I didn’t experience any adverse effects besides getting hungrier earlier than usual for lunch. My experiment did make me think harder about what the rest of my meals would look like for the day since my breakfast seemed so, well, unhealthy.

To get our best wellness tips delivered to you inbox, sign up for the Healthy Living newsletter

Was pizza for breakfast worth it?

Overall, the pizza satiated me until lunch, especially when I opted for the right toppings, like vegetables and lean protein. Eating pizza for breakfast on the regular is definitely doable if you put some thought into your slice. Greasy pepperoni and cheese aren’t sustainable and healthy breakfast options, but a few key substitutions can turn pizza into a great breakfast—with a lot less sugar than typical breakfast foods.


I Ate Pizza for Breakfast Every Day for a Week&mdashBecause a Nutritionist Said It Was Healthier Than Cereal

What happened when one 23-year-old made a cheese slice her morning meal.

I’ve always been a fan of pizza. In high school, I looked forward to the one time each week my parents would order a pie for dinner𠅊nd then the cold leftover slice I would inevitably eat for breakfast the following morning. So when I heard about a nutritionist who said pizza can be healthier than a bowl of cereal for breakfast, I was intrigued.

Instead of eating my usual cereal or Greek yogurt for breakfast, I thought it was worth trying pizza for five days straight. The right pizza supposedly can provide more nutrients than a bowl of sugary corn flakes, the nutritionist said, and I wanted to test the theory. To make sure I was doing breakfast pizza the right way, I spoke with Health contributing nutrition editor Cynthia Sass, MPH, RD, who provided a few essential pointers on how to healthify my daily pizza.

𠇊 pie piled with processed red meat and cheese with a thick crust may leave you feeling sluggish, sleepy, and bloated all day,” says Sass, 𠇋ut a pizza loaded with veggies, lean protein, and light cheese (or no cheese!) on a healthy crust can be a nourishing and energizing way to start your day, and may even help with weight loss.”

She suggests using a crust made of cauliflower or almond flower for a lower carb count and choosing a healthy base like dairy-free pesto or tomato sauce. Then, top she recommended I top the pizza with lots of vegetables to get vitamins and keep it light.

With Sass’s tips in mind, I headed to the grocery store and prepared for my foray into breakfast pizza. I chose a whole wheat crust from Trader Joe’s, which I rolled out on my own and topped with tomato sauce, feta cheese (Sass says this cheese is lower in fat than your typical mozzarella), prosciutto slices for a protein boost, peppers, and basil.

After baking the pizza on Sunday night, I couldn’t resist and ate part of my breakfast for dinner. Spoiler alert: it was delicious. I went to bed excited to eat more pizza for breakfast.

Day 1: Homemade pizza topped with greens

Before heading to work, I wrapped a slice of my pizza creation in aluminum foil. I ate my first slice cold, which may sound unappetizing to some, but I personally love cold pizza.I topped my slice with arugula for extra greens and a drizzle of balsamic vinegar. Halfway through my breakfast, I texted my friend just to tell her how great pizza for breakfast is.

My pizza held me over for about three hours until lunch. That’s much longer than when I eat a bowl of cereal for breakfast, but about the same amount of time as when I eat Greek yogurt for my morning meal. Still, it felt nice to switch up my a.m. routine with a savory rather than sugary breakfast option.

Day 2: Pepperoni pizza from the freezer aisle

I thought I might be bored of pizza two days in a row, but the leftovers were just as delicious as Day 1. I decided to heat up the pizza today to mix it up a little, but overall the same great flavor was there and I enjoyed every bite. After finishing my slice, I realized I had consumed the last of my concoction, so I would have to figure out where my next three day’s worth of slices would come from.

Since I wanted to see how eating not-so-healthy pizza could affect me too, I stopped by a local drugstore and stocked up with one frozen pepperoni pizza. I got home and threw that sucker in the oven for 25 minutes and boom, breakfast for the next three days was ready to go. I loved how easy preparing my breakfast pizza the night before was, but was curious to see how it affected my body.

Day 3: Post-pizza hunger kicks in

I’ll be honest: when I pulled out a slice of pepperoni pizza at 9 a.m., my coworkers looked at me funny. Still, nothing could stand between the golden buttery crust and me, so I happily ate my slice. I topped the frozen pizza with arugula again, because it felt strange to only eat cheese, bread, and pepperoni first thing in the morning when I usually have something lighter and more nutrient dense, like Greek yogurt and fruit.

By 11 a.m., I noticed I was getting pretty hungry. That hunger persisted throughout the entire day. Normally, I can wait until 7 p.m. to have dinner, but I was starving by 6 p.m.

Day 4: Craving sweet cereal or fruit

It pains me to say this, but by Day 4 I was getting a little bored of my beloved pizza. I craved something sweeter for breakfast, like a bowl of Raisin Bran or even a banana with peanut butter. It didn’t help that my office had a bagel spread. I couldn’t resist, so I got fruit and a croissant and ate them along with my pizza.

Still, my carbo-loading didn’t keep me full for very long, and once again I was hungry before noon. According to Sass, a nutritionally balanced pizza should keep you feeling satisfied for about four hours, so I knew I was failing on that front. Still, I proceeded in the name of journalism.

Day 5: Boredom. and bloat

On my final morning, I gazed sadly at my lone pizza slice. I really was not in the mood to eat pizza for breakfast again. I realized that I like to switch up my meals and get bored easily, so eating the same food for a week straight was getting to me. I ate my final slice as quickly as possible to get it over with.

On a positive note, eating pizza for breakfast every day eased my usual dinner pizza cravings. And on Day 5, I didn’t feel hungry again until noon. Maybe it was the kombucha I drank alongside my slice, maybe it was sheer luck, but I was happy with how full I felt.

In terms of the overall physical effects, I was noticeably more bloated than usual by the end of the week and excited to take a break from pizza. I thought eating pizza for breakfast would affect my mood or energy levels, but I didn’t experience any adverse effects besides getting hungrier earlier than usual for lunch. My experiment did make me think harder about what the rest of my meals would look like for the day since my breakfast seemed so, well, unhealthy.

To get our best wellness tips delivered to you inbox, sign up for the Healthy Living newsletter

Was pizza for breakfast worth it?

Overall, the pizza satiated me until lunch, especially when I opted for the right toppings, like vegetables and lean protein. Eating pizza for breakfast on the regular is definitely doable if you put some thought into your slice. Greasy pepperoni and cheese aren’t sustainable and healthy breakfast options, but a few key substitutions can turn pizza into a great breakfast—with a lot less sugar than typical breakfast foods.


I Ate Pizza for Breakfast Every Day for a Week&mdashBecause a Nutritionist Said It Was Healthier Than Cereal

What happened when one 23-year-old made a cheese slice her morning meal.

I’ve always been a fan of pizza. In high school, I looked forward to the one time each week my parents would order a pie for dinner𠅊nd then the cold leftover slice I would inevitably eat for breakfast the following morning. So when I heard about a nutritionist who said pizza can be healthier than a bowl of cereal for breakfast, I was intrigued.

Instead of eating my usual cereal or Greek yogurt for breakfast, I thought it was worth trying pizza for five days straight. The right pizza supposedly can provide more nutrients than a bowl of sugary corn flakes, the nutritionist said, and I wanted to test the theory. To make sure I was doing breakfast pizza the right way, I spoke with Health contributing nutrition editor Cynthia Sass, MPH, RD, who provided a few essential pointers on how to healthify my daily pizza.

𠇊 pie piled with processed red meat and cheese with a thick crust may leave you feeling sluggish, sleepy, and bloated all day,” says Sass, 𠇋ut a pizza loaded with veggies, lean protein, and light cheese (or no cheese!) on a healthy crust can be a nourishing and energizing way to start your day, and may even help with weight loss.”

She suggests using a crust made of cauliflower or almond flower for a lower carb count and choosing a healthy base like dairy-free pesto or tomato sauce. Then, top she recommended I top the pizza with lots of vegetables to get vitamins and keep it light.

With Sass’s tips in mind, I headed to the grocery store and prepared for my foray into breakfast pizza. I chose a whole wheat crust from Trader Joe’s, which I rolled out on my own and topped with tomato sauce, feta cheese (Sass says this cheese is lower in fat than your typical mozzarella), prosciutto slices for a protein boost, peppers, and basil.

After baking the pizza on Sunday night, I couldn’t resist and ate part of my breakfast for dinner. Spoiler alert: it was delicious. I went to bed excited to eat more pizza for breakfast.

Day 1: Homemade pizza topped with greens

Before heading to work, I wrapped a slice of my pizza creation in aluminum foil. I ate my first slice cold, which may sound unappetizing to some, but I personally love cold pizza.I topped my slice with arugula for extra greens and a drizzle of balsamic vinegar. Halfway through my breakfast, I texted my friend just to tell her how great pizza for breakfast is.

My pizza held me over for about three hours until lunch. That’s much longer than when I eat a bowl of cereal for breakfast, but about the same amount of time as when I eat Greek yogurt for my morning meal. Still, it felt nice to switch up my a.m. routine with a savory rather than sugary breakfast option.

Day 2: Pepperoni pizza from the freezer aisle

I thought I might be bored of pizza two days in a row, but the leftovers were just as delicious as Day 1. I decided to heat up the pizza today to mix it up a little, but overall the same great flavor was there and I enjoyed every bite. After finishing my slice, I realized I had consumed the last of my concoction, so I would have to figure out where my next three day’s worth of slices would come from.

Since I wanted to see how eating not-so-healthy pizza could affect me too, I stopped by a local drugstore and stocked up with one frozen pepperoni pizza. I got home and threw that sucker in the oven for 25 minutes and boom, breakfast for the next three days was ready to go. I loved how easy preparing my breakfast pizza the night before was, but was curious to see how it affected my body.

Day 3: Post-pizza hunger kicks in

I’ll be honest: when I pulled out a slice of pepperoni pizza at 9 a.m., my coworkers looked at me funny. Still, nothing could stand between the golden buttery crust and me, so I happily ate my slice. I topped the frozen pizza with arugula again, because it felt strange to only eat cheese, bread, and pepperoni first thing in the morning when I usually have something lighter and more nutrient dense, like Greek yogurt and fruit.

By 11 a.m., I noticed I was getting pretty hungry. That hunger persisted throughout the entire day. Normally, I can wait until 7 p.m. to have dinner, but I was starving by 6 p.m.

Day 4: Craving sweet cereal or fruit

It pains me to say this, but by Day 4 I was getting a little bored of my beloved pizza. I craved something sweeter for breakfast, like a bowl of Raisin Bran or even a banana with peanut butter. It didn’t help that my office had a bagel spread. I couldn’t resist, so I got fruit and a croissant and ate them along with my pizza.

Still, my carbo-loading didn’t keep me full for very long, and once again I was hungry before noon. According to Sass, a nutritionally balanced pizza should keep you feeling satisfied for about four hours, so I knew I was failing on that front. Still, I proceeded in the name of journalism.

Day 5: Boredom. and bloat

On my final morning, I gazed sadly at my lone pizza slice. I really was not in the mood to eat pizza for breakfast again. I realized that I like to switch up my meals and get bored easily, so eating the same food for a week straight was getting to me. I ate my final slice as quickly as possible to get it over with.

On a positive note, eating pizza for breakfast every day eased my usual dinner pizza cravings. And on Day 5, I didn’t feel hungry again until noon. Maybe it was the kombucha I drank alongside my slice, maybe it was sheer luck, but I was happy with how full I felt.

In terms of the overall physical effects, I was noticeably more bloated than usual by the end of the week and excited to take a break from pizza. I thought eating pizza for breakfast would affect my mood or energy levels, but I didn’t experience any adverse effects besides getting hungrier earlier than usual for lunch. My experiment did make me think harder about what the rest of my meals would look like for the day since my breakfast seemed so, well, unhealthy.

To get our best wellness tips delivered to you inbox, sign up for the Healthy Living newsletter

Was pizza for breakfast worth it?

Overall, the pizza satiated me until lunch, especially when I opted for the right toppings, like vegetables and lean protein. Eating pizza for breakfast on the regular is definitely doable if you put some thought into your slice. Greasy pepperoni and cheese aren’t sustainable and healthy breakfast options, but a few key substitutions can turn pizza into a great breakfast—with a lot less sugar than typical breakfast foods.